Boletín Mensual

 

Año 6 - Nº 54

Mayo 2008

Buenos Aires

Argentina 

 

 

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Todo lo que se debe conocer antes de pisar el tee del 1

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- Cuatro Consejos - Por encima de todo recuerde que el golf es UN JUEGO. Relájese, disfrute del entorno y del desarrollo de la partida y.....

- Corrija el slice en el pre swing - Uno de los errores más frecuentes en el juego de los golfistas son el slice y el hook. A continuación, trataremos de explicar el motivo de esa falla y.....

- Finish en giro con péndulo - Una de las claves para lograr un buen swing es que los hombros, los brazos, las manos y el palo giren al unísono, como un péndulo cuyo eje sería nuestra.....

- ¿Resistencia aeróbica para el golf? - La buena capacidad aeróbica no le dará mayor presencia a su swing, pero hará que usted sea más consistente en su juego al poder ocuparse de sus.....

- Offset - En posición normal, las cabezas del palo están alineadas con el cuello y varilla del palo. Los cuellos en "Offset" se sitúan delante de la cara del palo.....ó la cabeza.....

- ¿Qué son los palos clónicos? - Los palos clónicos están basados en los mismos principios de diseño y fabricación que muchas de las grandes marcas, y viceversa muchas grandes.....

- El Spin - Spin es un término inglés que significa giro y que, aplicado al mundo del golf, viene a significar vuelo de la.....

- Aprenda las reglas - Muchos jugadores no conocen en profundidad las reglas que rigen el juego que practican. Esto los llevan a pasar momentos incómodos en la cancha, como.....

- ¿Cómo está su swing? - El swing constituye una reacción en cadena: desde  la subida del palo hasta la terminación del golpe por lo que se debe tener en cuenta una multitud de.....


Cuatro Consejos

Por encima de todo recuerde que el golf es UN JUEGO. Relájese, disfrute del entorno y del desarrollo de la partida y entreténgase.
1ro - Acierte todos los fairway: Juegue una ronda con un hierro 5, un hierro 7, un wedge y un putter. Aprenderá la importancia de no ir yendo de un lado al otro del campo.
2do - Control de las muñecas: Vamos a realizar un ejercicio con un vaso de papel para perfeccionar los movimientos de las muñecas. Quitamos el fondo del vaso para así poder meterlo por la varilla del driver. Hacemos el downswing pausado, de forma que el vaso baje hasta nuestras manos.
Si hacemos el swing correctamente, el vaso deberá llegar a la cabeza del palo en el momento en que ésta impacta con la pelota. Así, la cabeza alcanza la máxima velocidad en el momento de contacto con la pelota, aprovechándose toda la potencia generada en el swing.
Si no liberamos el palo totalmente, el vaso todavía estará bajando después del impacto.
Por el contrario, si hemos soltado las muñecas demasiado pronto, el vaso estará descansando sobre la cabeza del palo antes de producirse el impacto.
3ro - Downswing (mano izquierda abajo): Es un error muy habitual empezar el downswing tirando del palo con la mano derecha. Si en lugar de hacerlo así, lo hacemos con la mano izquierda, vamos a provocar que los hombros se muevan hacia adelante y que las muñecas cuadren la cara del palo y aumenten su velocidad. La clave está en tirar del palo hacia abajo con los dedos meñique y anular de la mano izquierda. Esto ayuda a evitar que la mano derecha lance el palo desde lo alto. Con este movimiento se aumenta el empuje hacia el objetivo.
4to - Controla la fuerza: Su swing será mucho mejor si sólo le pone entre el 85 y el 90 por ciento de su fuerza. Si necesita golpear un palo de forma que llegue algo más lejos, no le añada al golpe ese 10 ó 15 por ciento de fuerza que te queda. En lugar de eso, gira su cuerpo un poco más. Ese extra de giro le dará un poco más de distancia con un golpe más fácil.

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Corrija el slice en el pre swing

Uno de los errores más frecuentes en el juego de los golfistas son el slice y el hook. A continuación, trataremos de explicar el motivo de esa falla y intentaremos darle la solución de este problema.
El slice se comete por tres motivos; el primero es que la cara del palo está muy abierta; esto propicia que la pelota salga de manera recta hacia el objetivo y después, gire hacia el lado derecho. El error está en que su grip es débil (abierto), con lo que la cara del palo llega abierta al impacto.
Para corregir esto, cierre su grip, o sea, coloque la mano izquierda más arriba del grip del palo (como girando a la derecha) y la derecha más abajo; enseguida notará que la pelota parte de manera más recta.
Otro error, es el arco del swing; la pelota parte recta hacia la izquierda y después se gira hacia la derecha porque la cara del palo pega de fuera hacia dentro, llegando abierta al impacto.
La falla está en que en el stance, la pelota está demasiado sobre el pie izquierdo y su palo al subir gira en exceso alrededor de su cuerpo, con un arco de swing muy plano. Esto hace que, a su vuelta, el palo llegue de afuera hacia adentro, con un ángulo de ataque demasiado vertical y por lo tanto la cara del palo llega abierta a la pelota.
La solución es situar la pelota en el stance más al centro de sus pies, con lo que conseguirá que el palo suba y baje por la línea del cuerpo, en el plano y en la línea correctos.
La última falla es el plano del swing; la pelota sale a la derecha y después gira hacia la izquierda. Esto se debe a que la cara del palo viaja demasiado por la línea y pega de afuera hacia adentro.
Eso es porque el peso de su cuerpo está demasiado inclinado sobre la pelota, lo que hace que al subir el palo su cuerpo bascule en lugar de girar, haciendo que el palo viaje demasiado por la línea y al volver necesite elevar su cuerpo para no tropezar con el suelo; en consecuencia, la cara del palo llega demasiado por la línea y abierta al impacto.
Siéntese un poco más en el stance para que su cuerpo pueda girar en lugar de bascular. Por lo tanto, hará el swing más plano y el palo viajará de adentro de la línea hacia la línea.
Como podrá comprobar, estos tres casos son motivo de slice, pero en cada uno de ellos la pelota parte en una dirección diferente. Así pues, viendo la trayectoria de la pelota podremos identificar el error y saber cómo lo debemos corregir.

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Finish en giro con péndulo

Una de las claves para lograr un buen swing es que los hombros, los brazos, las manos y el palo giren al unísono, como un péndulo cuyo eje sería nuestra cabeza.
El ejercicio que les recomendamos, tiene que servirnos para sincronizar el movimiento de este péndulo con el del propio cuerpo. En el finish las caderas deben estar totalmente orientadas hacia la izquierda, apuntando en la dirección de la pelota.
En cuanto al talón del pié derecho, debe estar levantado para que todo el peso repose sobre la pierna izquierda. El péndulo ya no existe como tal, puesto que hemos doblado codos y muñecas para llevar el palo a la perpendicular de la línea del objetivo.
Finalmente, los hombros, al igual que las caderas, apuntan hacia adelante. Siga estos consejos y verá los buenos resultados que obtendrá al hacer el swing.

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¿Resistencia aeróbica para el golf?

La buena capacidad aeróbica no le dará mayor presencia a su swing, pero hará que usted sea más consistente en su juego al poder ocuparse de sus golpes y olvidarse de su físico.
Ya hemos aclarado que el golf es un deporte y no un juego (decir lo segundo nos excusaría de realizar un buen entrenamiento físico). Y un deporte que demanda gran exigencia sobre el cuerpo. Por eso es tan habitual ver golfistas aficionados cuyo rendimiento disminuye enormemente a partir del hoyo 13, 14 o 15. En estos casos, preguntas como “¿Cuántos hoyos faltan?” o “¿Ya estamos cerca?” son de las más frecuentes. El cansancio y fundamentalmente una capacidad aeróbica reducida son aspectos críticos. Analicemos el deporte.
Entonces, ¿qué debo hacer para mejorar mi capacidad aeróbica, no cansarme y, al mismo tiempo, obtener el beneficio extra de cuidar mi corazón y mis arterias?
Le propondré un plan adecuado a su condición física, que sea simple y práctico, que lo lleve en poco tiempo a un cambio notable de su situación aeróbica y que no lo canse, para que pueda tener energía a la hora de jugar su deporte favorito: el golf. Veamos las diferentes opciones.

  • Un gran número de jugadores me plantea lo siguiente: “A mí no me gusta correr”. Esta negativa se produce porque el desacondicionamiento hace que, al correr unos minutos, se sientan fatigados, cansados y comenten: “No estoy para esto” o “No necesito correr para jugar al golf”. Sin embargo, correr es la forma más sencilla de aumentar la capacidad aeróbica. Claro que sólo es recomendable después de realizarse un chequeo para evaluar la condición de su sistema cardiovascular y descartar los factores de riesgo, y una evaluación ortopédica para descartar posibles problemas de rodillas o columna. El secreto es comenzar por debajo del nivel de agotamiento, por más disminuido que éste sea, e ir forzando con pocos minutos de trote suave para estimular el aumento de la frecuencia cardíaca y la resistencia aeróbica. A través de estos estímulos cortos, usted irá incrementando en forma progresiva su techo aeróbico. Si definitivamente no le gusta correr, le mostraré cómo mejorar su capacidad aeróbica a través de una caminata muy activa (con un 10% más de intensidad que la que realiza para jugar al golf).
     

  • Si usted, al jugar al golf, es un caminador muy activo, deberá sostener ese ritmo en forma continua sin detenerse (como se hace durante el juego). Son justamente las interrupciones durante un partido las que impiden mantener constante el estímulo sobre su aparato cardiorrespiratorio para mejorar su capacidad aeróbica máxima. Aquellos que prefieran hacerlo de esta forma también podrán encontrar planes de caminata.
     

  • Si usted habitualmente utiliza carro, entonces sus caminatas deberán ser más frecuentes ya que descartaremos los estímulos parciales que produce la propia práctica del juego sobre su capacidad aeróbica.
     

  • Si usted está decidido a invertir dos o tres momentos por semana en su acondicionamiento físico general —es decir, que incluya la parte aeróbica, el entrenamiento muscular y el de la flexibilidad—, entonces recomiendo partir con veinte minutos de actividad aeróbica continua, divididos en distintos aparatos para evitar el aburrimiento y el cansancio precoz. La motivación es fundamental para un adulto a quien no le entusiasme demasiado entrenar, y para ello el cross training aeróbico es una de las metodologías con mejores resultados. En los sucesivos días de entrenamiento deberá variar los aparatos, y alternar la caminata en cinta, con la bicicleta y con un caminador elíptico. Este último es recomendable en aquellas personas con problemas en las articulaciones, ya que permite obtener el mismo gasto calórico y el mismo grado de entrenamiento aeróbico a la vez que evita el impacto sobre rodillas y caderas.
     

  • Si usted está dispuesto a correr, sugiero introducir, en forma fraccionada y progresiva, algunos minutos de trote en los planes de caminata. Es muy importante comenzar con etapas largas de caminata a una velocidad establecida e ir introduciendo minutos de trote que progresivamente se irán aumentando mientras se reducen los de caminata. En alrededor de tres meses, el jugador de golf estará en condiciones y si es su deseo puede pasar a un trote alto suave y sostenido de por lo menos doce minutos.

Gracias Dra. Patricia Sangenis

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Offset
En posición normal, las cabezas del palo están alineadas con el cuello y varilla del palo. Los cuellos en "Offset" se sitúan delante de la cara del palo.....ó la cabeza detrás la varilla y cuello. ¿Porque esto ayuda? En palos largos como en los drivers, los golfistas tienden a producir "slice" porque sus manos no han rotado lo suficiente para cuadrar la cara del palo al impactar la pelota. Situando el cuello y varilla del palo mas hacia adelante, permite en fracciones de segundo, terminar la rotación de las manos y así cuadrar la cara con la pelota. Mayor es el palo, mayor es el offset, así podemos apreciarlo incluso en los hierros, los más largos tienen mayor "offset".

Club

2

3

4

5

6

7

8

9

PW

SW

Loft (deg)

18

21

24

27

30.5

34

38

42.5

47

56

Lie (deg)

58

59

60

61

61.5

62

63

64

64

64

Weight (g)

235

242

249

256

263

270

277

284

291

298

Offset (mm)

5.3

4.55

3.8

3.3

2.8

2.3

2.0

1.75

1.5

1.25

Bounce (deg)

na

na

na

na

na

na

na

na

10

12

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¿Qué son los palos clónicos?

Los palos clónicos están basados en los mismos principios de diseño y fabricación que muchas de las grandes marcas, y viceversa muchas grandes marcas "se clonan de los clónicos", usando los mismos fabricantes y proveedores, diseñadores de cabezas y materiales y de componentes de grips y varillas. Los palos clónicos, no son para confundir al golfista respecto a las grandes marcas, en absoluto.
Los palos clónicos, incluso muchas veces juegan mucho mejor y dan mejores resultados que sus clonados, por su fabricación, diseño y terminación final hecha a medida del golfista.
El basarse en los mismos principios de diseño y fabricación, es algo común en todos los sectores industriales, y podemos citar como ejemplos el mundo de los relojes donde hay un parecido a Rolex ó a Longines ó a Omega, etc.
También podemos encontrar ejemplos en la industria del automóvil ó de la aviación donde los grandes fabricantes juegan a pídola y todos se fijan mutuamente en Mercedes, Lexus, BMW, Rover, Cadillac, Ford, ó cualquier otra marca japonesa ó coreana. Mencionemos también la industria de la aviación donde competidores y fabricantes como Airbus, Boeing ó MacDonald Douglas tienen en común muchos principios de diseño y fabricación.
En la industria del golf con los palos clónicos, ocurre lo mismo que en la industria del automóvil, los ordenadores, aviación ó relojera. Todos aquellos que aportamos nuevos conceptos y modas somos estudiados por nuestros competidores para mejorar y evolucionar el nivel de la industria en materiales, técnicas de fabricación y diseños que producen modas en épocas determinadas.
La industria de los palos de golf clónicos aporta las últimas tecnologías con los mejores materiales y componentes a un precio muy competitivo y abordable para el golfista.
No hay que confundir los palos clónicos con las falsificaciones. Los clónicos de golf están basados en unos mismos principios comunes de la industria del golf en materiales, diseño y fabricación y no tratan de confundir al consumidor, ni apropiarse de ningún derecho de patentes y marcas comerciales de otros fabricantes, mientras que las falsificaciones nos perjudican a todos, violan la ley, confunden al golfista y producen un grave perjuicio al fabricante autor del diseño.

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El Spin

Spin es un término inglés que significa giro y que, aplicado al mundo del golf, viene a significar vuelo de la pelota.
Así una pelota llevará "Backspin" si durante el vuelo gira hacia atrás con tanta fuerza que es capaz incluso de rodar hacia atrás cuando aterriza y lo denominaremos "Sidespin" cuando la pelota se desvíe hacia un lado u otro durante el vuelo.
Sin duda, un golpe de profesional, que tal vez resulte más fácil de realizar de lo que usted está pensando...
Factores que afectan al spin - Los factores que afectan a la realización de spin son muchos y de muy diversa índole: la velocidad de la cara del palo en el momento del impacto, el ángulo de inclinación, el tipo de pelota, el palo...
Elementos todos que deben conjugar a la perfección para permitirnos dar el efecto deseado a nuestra pelota. Conviene que veamos por separado los más importantes.
La pelota - Debemos ser conscientes de que el tipo de pelota que juguemos afectará sin duda en la cantidad de backspin que consigamos. Pero ¿cómo saber qué pelotas de todas las que nos ofrece el mercado, nos permitirán realmente conseguir este objetivo?
Por desgracia no existe una regulación técnica al respecto y esto lleva sin duda a la confusión, puesto que muchas pelotas se marcan con el atractivo nombre de high spin. Un calificativo inventado por los fabricantes, sin que pueda existir una confirmación objetiva sobre el respecto.
Con esto no queremos significar que las pelotas en cuyo etiquetado se señale esta cualidad no sean buenas, muy por el contrario, serían las que sin duda elegiríamos si lo que deseásemos fuera realizar golpes con un spin marcado.
De cualquier manera, existe algo así como una regla de oro que deberá seguir para tomar una decisión correcta a la hora de seleccionar las pelotas que nos ayudarán a realizar más spin: elija aquellas que tengan una cubierta suave o bien con una cubierta fina y un centro grande.
Y como siempre, un consejo que no falla: probar y probar diferentes tipos de pelotas hasta dar con aquella que nos resulte cómoda de jugar y nos permita realizar los efectos deseados.
El palo - Al estrenarlo, prácticamente cualquier wedge nos permitirá parar la pelota rápidamente; pero después de haber jugado con él algunos partidos la cosa cambia. Efectivamente, aunque no existan datos sobre modelos concretos y número de usos, y a pesar de que algunas marcas se niegan a admitirlo, lo cierto es que tras su uso continuado, la cara del palo va perdiendo las aptitudes que la hacen válida para provocar spin, simplemente por desgaste.
Las caras de los wedges tradicionales son tratadas con una especie de arena con el fin de que adquieran una textura áspera. Esto se hace para conseguir más backspin, que no se podría realizar si jugáramos con una cara totalmente lisa. Y esta especial textura es la que se va desgastando con el uso.
Por supuesto el efecto de estas caras se reduce cuando la suciedad o los restos de pasto se colocan entre el palo y la pelota; pero aún bajo estos elementos, esta textura consigue mejores resultados que una cara que no cuente con este tratamiento especial. Por otro lado, si nos encontramos jugando sobre un pasto húmedo, incrementaremos este efecto al hacer que la pelota en cierto grado resbale.
Especial cuidado debemos tener con estas caras cuando realicemos tiros desde el bunker, puesto que la arena se queda entre la cara y la pelota y eso evitará que ambas superficies lleguen a tocarse, con lo que producir cualquier tipo de efecto resulta prácticamente imposible. Lo mismo sucederá cuando nos encontremos en una zona en la que el pasto esté muy alto.
En definitiva, una cara del palo áspera será nuestro mejor aliado para crear spin, pero debemos tener cuidado: si esta cara es demasiado rústica puede tener el inconveniente de romper la cubierta de la pelota, sin llegar a generar ningún tipo de efecto.
Llegados a este punto la pregunta es clara ¿cuándo debemos considerar que la aspereza de una cara es mucha? los principales fabricantes ya tienen resuelta esta cuestión y ofrecen caras perfectamente estudiadas de las que podemos fiarnos. De cualquier manera la USGA (United States Golf Association) limita el áspero de las caras en el área del impacto, de forma que no pueden sobrepasar las 180 millonésimas partes de una pulgada.
En relación con esto, le aconsejamos que haga revisar sus wedges una vez al año, para la restauración de la superficie áspera que se va puliendo con el uso continuado.
Pasos a seguir para aumentar el spin - A continuación recogemos los pasos fundamentales que le ayudarán a aumentar el spin en sus golpes de wedge. Hacemos un recorrido por el golpe, indicándole lo que debe hacer en cada momento:

  1. La colocación de la pelota: mal empezaremos si no hemos colocado la pelota donde debe estar, para saber dónde es este lugar tenga en cuenta lo siguiente:

    • La pelota debe reposar siempre limpiamente, intentando que el pasto que haya detrás de ella sea la mínima posible.

    • Tenga en cuenta que la pelota debe estar expuesta lo máximo posible a la superficie del palo.

    • Sin duda la mejor opción es una pelota colocada en subida.

  2. Colocación del cuerpo: a la hora de colocarse en el stance debe tener en cuenta que su cuerpo debe apuntar hacia el objetivo, mientras que el mayor peso deberá reposar sobre la pierna izquierda.
    Esta colocación nos obligará a realizar un swing pronunciado, lo que hará que golpeemos la pelota antes que el suelo.
    En el momento de realizar el golpe intente no provocar un excesivo movimiento lateral.

  3. El Swing: debe realizar un swing vertical, conservando el peso del cuerpo en la parte izquierda durante el backswing y la parte superior apuntando hacia el objetivo.
    Procure conservar el palo y los brazos al frente del cuerpo.

  4. El momento del impacto: en el momento del impacto la muñeca izquierda debe estar delante de la pelota, mientras que la varilla deberá estar en ángulo recto con respecto al objetivo y la rodilla derecha apuntará hacia el objetivo. Sólo manteniendo estos tres puntos podremos asegurarnos de que la cara del palo entra correctamente en el momento del impacto.
    Verifique que así es practicando delante de un espejo.

  5. El fin del golpe: sentir que el palo comprime la pelota contra la cara del palo, ese es el secreto para conseguir realizar spin. Para ello la finalización del swing debe ser fuerte, lo que se consigue si al finalizar el golpe rotamos completamente el lado derecho a través del tiro, para promover una buena aceleración y no empujar la pelota.

Además de estos puntos, conviene que tenga en cuenta un consejo muy sencillo pero de gran utilidad: limpie la cara del palo con un cepillo después de cada tiro. Tenga en cuenta que cualquier pequeña suciedad alterará el vuelo de la pelota.

Gracias A. Alvarez

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Aprenda las Reglas

Muchos jugadores no conocen en profundidad las reglas que rigen el juego que practican. Esto los llevan a pasar momentos incómodos en la cancha, como también desaprovechar oportunidades que pueden brindar ciertas reglas, por desconocer la aplicación de las mismas.
Sabemos, que disponer de tiempo para leer en detalle las nuevas reglas es difícil y porque no decirlo, tedioso, pero debemos reconocer que es necesario. Como dice el refrán, "El elefante hay que comerlo de a poco". Apuntando a colaborar con nuestros amigos, semanalmente estaremos enviando una regla, para que Ud. la "digiera" durante la semana. Esperamos que ésta iniciativa tenga la aceptación esperada.

Copia del mail que enviamos todos los lunes a nuestros asociados adjuntando una regla. Asóciese.

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¿Cómo está su swing?

El swing constituye una reacción en cadena: desde  la subida del palo hasta la terminación del golpe por lo que se debe tener en cuenta una multitud de factores.
1.- La Subida.
1.1.- En el arranque no comience la subida del palo con demasiada rapidez ya que esa es la forma más sencilla de desajustar el ritmo del swing. La velocidad depende de cada individuo, no trate de forzarla tomando el palo con fuerza, todo lo contrario, hágalo oscilar suavemente hacia atrás en línea recta desde la pelota con lo que conseguirá mantener el brazo izquierdo recto y extendido. Tenga en cuenta que, sobre todo en este momento, mantener una postura correcta es básico.
1.2.- En la rotación del hombros, lo ideal es que el hombro izquierdo pase por debajo de la barbilla y que la espalda quede frente al objetivo. Es importante que el movimiento de los brazos y hombros sea en conjunto.
1.3.- Al final de la subida, más de la mitad de su peso deberá quedar apoyado sobre su pie derecho, mientras el codo derecho estará dirigido hacia el terreno.

2.- El Golpe:
2.1.- Primera fase: es aconsejable bajar con la siguiente secuencia: hombro izquierdo, brazo izquierdo y manos (éstas deberán secundar el golpe, nunca conducirlo).
2.2.- El golpe: las manos deberán permanecer delante de la cabeza del palo hasta el último instante antes del golpe, momento en el cual la cabeza del palo deberá salir al encuentro de la pelota.
2.3.- Terminación del golpe: tras golpear la pelota se deberá mantener el brazo derecho extendido y señalando el objetivo el mayor tiempo posible. Al terminar el swing las manos deberán estar levantadas, con el cuerpo encarado al objetivo y en perfecto equilibrio.

Gracias Vicente Canelo

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