Hoyo Cero Golf - Boletin Nº 94

Si usted prolonga el swing sobre la línea del objetivo en el momento del impacto, logrará dar más velocidad a la cabeza del palo sin la aplicación de más fuerza, logrando más distancia y evitando trayectorias irregulares o desviadas.
Practique colocando un tee en la línea del objetivo unos 15 cm delante de la bola y golpéelo después de impactar la bola.
Los resultados lo asombrarán.

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Táctica EED

Estado, estrategia y destreza. Los tres aspectos son importantes a la hora de salir al campo. La clave esta en mantener el estado mental adecuado que permita desarrollar las estrategias más convenientes y actuar con la destreza necesaria.
Aplique los siguientes cinco pasos:

Paso 1- Fije los objetivos de su misión
Sepa lo que quiere obtener de su juego. ¿Qué metas tiene? ¿Cuántos golpes quiere anotar en su tarjeta?

Paso 2 - Haga un reconocimiento del terreno
Es fundamental reconocer el campo para evitar errores tontos. Haga los deberes. Recuerde una planificación y una preparación adecuadas pueden salvarle el partido.

Paso 3 - Consiga el estado mental adecuado
Sea lo que sea lo que haga en la vida, lo hará mejor con la mentalización adecuada para afrontarlo. Identifique el estado mental en el que juega su mejor golf y trabaje para alcanzarlo.

Paso 4 - Escoja las armas adecuadas
La estrategia es vital en el campo de juego. Debe elegir el palo adecuado para cada golpe, no limitarse a pegar a la bola. Su elección debería basarse en su experiencia anterior y las conclusiones de su reconocimiento previo del campo.

Paso 5 - Golpee sin miedo
Si ha alcanzado el estado mental y la estrategia de juego adecuados, debe dejar que su destreza brille al fin con luz propia.

Gracias Steve Ward y Golf Monthly

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Diseñe el Golpe

Para encontrar fairway estrechos y banderas ocultas necesitará determinar el vuelo de la bola. Este ejercicio le enseña cómo se mueve la cabeza del palo en el impacto para generar el efecto deseado.
Sitúe dos palos en el suelo en paralelo, separados entre sí 45 cm y apuntando hacia el objetivo. En un golpe recto, la cabeza del palo se moverá en el espacio situado entre los dos palos.
Para golpear un fade (vuelo de izquierda a derecha), necesitará mover el palo en una trayectoria de adentro hacia afuera (foto superior). Ataque la bola desde la parte exterior del palo más alejado y lleve el swing hasta el extremo del palo inferior. La cabeza del palo estará abierta en el impacto y aplicará un efecto de izquierda a derecha a la bola.
Para golpear un draw (vuelo de derecha a izquierda), el palo debe moverse del interior al exterior del palo más alejado (foto inferior). La cara impacta cerrada y genera un efecto de derecha a izquierda a la bola.

Gracias Andrew Reynolds y Golf Monthly

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No Deje que el Grip Vaya Hacia Atrás

Para obtener una inmediata sensación de lo que hacen los jugadores de la Gira en el impacto, empuñe un palo apenas debajo del grip y haga algunos swings pequeños de dos maneras deferentes. Primero, trate de arrojar la cabeza del palo hacia la bola descargando sus muñecas.

La mayoría de los aficionados ya hace esto hasta un cierto grado en un swing real. El extremo del grip del palo se moverá hacia atrás, alejándose del objetivo, y hacia arriba, hacia su cinturón; derivando en la clásica "ala de pollo". Ahora pruebe de una manera diferente. Impulse el extremo del grip del palo adelante, hacia el objetivo, lo que hace que el palo quede rezagado respecto de su brazo izquierdo a través del impacto. Los jugadores de la Gira hacen éste movimiento en cada swing.

Gracias Scott Smith y Golf Digest

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60 Minutos de Práctica y Diversión

El putt es la parte del juego donde puede ahorrarse más golpes, pero entrenarlo resulta aburrido. Invierta una hora en el putting green para perfeccionar su golpe con este entretenido test.

Gracias Solo Golf & Viajes

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La Pendiente como Referencia del Swing

El golpe de bunker para un jugador de handicap bajo no representa, en principio, problema alguno, porque siempre se hace el mismo tipo de swing, se saca la misma cantidad de arena e incluso hay muchos jugadores que prefieren tener la bola en el bunker que al borde del mismo, pues luego han de jugar un golpe por encima y no les gusta.
Sin embargo, cuando la bola está en bajada, la cosa cambia y hay que adoptar ciertas posturas. La verdad es que puede costar encontrar el swing adecuado delante de la bola para que el golpe sea correcto, la bola salga del bunker y acabe lo más cerca posible de la bandera.
1 - El Stance: Nos situamos con la bola casi en la misma línea que el taco del pie izquierdo, retrasamos un poco las manos (quedan justo por debajo de la hebilla del cinturón), para tomar la bola al subir el palo, y el cuerpo tiende a estar un poco hacia el pie izquierdo.
2 - La Subida: Rompemos un poco muñecas y abrimos algo el stance (los pies) para conseguir un mejor balance (equilibrio). Al subir el palo mantenemos el peso en el pie izquierdo.
3 - La Bajada: Siempre pegaremos a través de la pendiente. No lo haremos de manos ni nos quedaremos parados en el pie derecho. Las manos se quedan pasivas y aprovechando que el peso está en el pie izquierdo pasaremos el palo a través de la bola, para tomar la suficiente arena. No hay que levantar demasiado pronto el cuerpo, porque sino pegaremos un topazo (bola limpia). La mano derecha es la que hace que el palo pase muy bien por debajo de la arena.
4 - El Swing: Siempre es en dirección a la pendiente en la que nos encontramos.

Gracias Román Tayá y Solo Golf & Viajes

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Cómo un Golpe Vertical Altera Su Pitch

Cuanto más vertical sea su swing, más le costará contactar la bola con solidez. Si impacta con ella demasiado pronto, arruinará el golpe porque el filo del palo golpeará con una parte demasiado alta de la bola y el loft de la cara no entrará en acción. El resultado será una especie de drive que sobrevolará el green.
Sin embargo, el resultado más habitual será el siguiente: al golpear muy vertical, hará contacto con el suelo por detrás de la parte inferior de la bola en lugar de golpear la parte trasera de la misma. Como el arco de bajada del swing es tan pronunciado, aunque consiga un contacto más fuerte (llegando desde unos dos o tres centímetros por detrás de la bola) lo que hará será golpear mucho pasto y tierra antes de contactar con la bola. El resultado, un golpe flojo que volará sin fuerza y se quedará corto, fuera del green.
Si aprende a golpear la bola con una aproximación más plana en su pitch, verá que esos golpes que antes le parecían flojos acabarán llegando al green, incluso aunque pueda levantar algo de pasto en un primer momento, porque no estará cavando con el palo y no entrará tanta tierra entre la cara y la bola. Esto significa que las opciones de errar el vuelo de la bola se verán muy reducidas. Cuando libere la cara del palo para golpear limpiamente la bola, el arco más plano del swing se traducirá en un efecto backspin mucho más reducido que el que aplicaríamos con un arco de swing más vertical y pronunciado. Aun así, tenga presente que, incluso con un arco relativamente plano, un contacto limpio con el pitching, el sand o el lob wedge tendrá mucho efecto backspin, porque las caras de esos palos tienen entre 48 y 60 grados de loft. Para conseguir un golpe elevado, flotante y que se detenga casi del todo cuando aterrice, es imprescindible un contacto limpio y un arco de swing plano.

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Permítase un Margen de Error

El lugar donde aterrice la bola será fundamental. Asegúrese de que tiene suficiente margen de error (trayectoria amarilla), aunque esto signifique sobrepasar un poco la bandera y que la bola ruede unos metros más. Eso es mucho mejor que la trayectoria negra. Si se siente seguro, vaya por la roja. Mucha suerte.

Gracias Gareth Benson y Solo Golf & Viajes

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Mejore Su Juego Mejorando Sus Pensamientos

¿Qué tan importantes son los pensamientos?.
Por ejemplo, si yo le digo, "No piense en una bola de golf roja". Usted probablemente inmediatamente lo haga. ¿Qué pasaría si yo le digo que no piense en un carro de Golf verde?. El carro probablemente venga a su mente. Este simple ejercicio demuestra la forma en que funciona el cerebro. ¿Por qué? En ambos casos usted debe inicialmente pensar en la pelota o en el carro de golf para después no pensar en ellos. Las imágenes y los pensamientos de lo que no tienes que pensar aparecen en tu mente antes que usted procese la palabra "no".
Ahora, piense hacia atrás cuántas veces usted se ha concentrado en lo que no quiere hacer, como las veces que has pensado, "No quiero caer en el bunker". ¿Qué ha ocurrido?. Muy frecuentemente usted ha caído en el bunker. ¿Por qué?. La razón es que usted se ha enfocado y concentrado en lo que usted no desea hacer. Si usted se está enfocando en donde no quiere golpear la pelota, usted está confundiendo su mente conciente con todos los diferentes tipo de entrada. El cerebro ve todas esas "imágenes" y no sabe realmente que desea hacer. Mientras que usted continúe enfocándose en lo que no desea hacer, y continuará obteniendo los resultados que desea eliminar.
¿Entonces cuál es el remedio?. En el futuro, piense lo que quiere alcanzar. Cuando camine hacia el tee, piense hacia donde usted desea golpear la bola. Sea específico. Sepa hacia donde irá su pelota, dónde desea que finalice. Enfocándose específicamente en donde usted quiere que vaya la bola, las probabilidades son que la bola vaya hacia allá. Los pensamiento son muy poderosos. Usted puede pensar que sus pensamientos son como semillas y su mente subconciente como un jardín. Cuando usted controla los pensamientos que entran en su mente, usted controla las plantas que crecen en su jardín. Si usted es como la mayoría de la gente, usted tiene alguna maleza de pensamientos negativos que fueron plantados en el pasado. Usted puede aprender a arrancar la vieja maleza y reemplazarla con semillas y plantas más productivas estando siempre más pendiente de sus pensamientos y de las cosas que usted habla consigo mismo.
Por lo tanto, ¿Cuán frecuente está usted listo a jugar un hoyo en particular, y se recuerda la última vez que usted jugó ese hoyo en particular cuando disparó un shank o falló de una manera horrible la bola?. Sólo pensando acerca del pobre golpe y las cosas negativas y diciéndoselo a usted mismo usted podrá causar que el resultado se repita. Usted no conservaría un registro de sus defectos o un video de sus peores tiros para mostrárselos a sus amigos ¿O si lo haría?. Entonces ¿por qué conservar los recuerdos de estos golpes jugándose una y otra vez en su mente?. Aprendiendo a relajarse y dejando escapar esos pensamientos limitados y enfocándose en vez de esto en los buenos tiros que usted ha hecho en el pasado usted entonces podrá jugar en función de su potencial.
Su subconciente es como un computador. Trabaja 24 horas por día, 7 días por semana. Todo lo que usted alguna vez haya oído, visto, sentido, probado, olido o experimentado está ahí en su disco duro. Ya que todos estos pensamientos y emociones están en su mente, ellos pueden ser usados para mejorar su juego. Cuando usted se aproxime al tee de salida, piense en una de las veces que usted realizó algún tiro que haya resultado magnífico. Permita que la memoria se convierta en una memoria vívida la próxima vez que vaya a ejecutar un tiro. Realmente lleve a su memoria, la forma en que se siente cuando usted golpea la bola, el sonido del palo golpeando la bola. Traiga tanto detalles del golpe a su mente como pueda, relájese y golpee la bola. Las posibilidades que la bola vaya al lugar deseado cuando usted juega de nuevo su mejor golpe en la mente son mucho mayores que cuando usted vuelve a jugar su peor golpe.
Cuando esté jugando bien, dese a sí mismo una charla positiva que le suba el ánimo y lo mantenga jugando su mejor Golf. Si usted hace un tiro malo, deje la autocrítica y enfóquese en el próximo tiro. Refuerce las cosas que está haciendo bien haciéndolas una y otra vez en su mente. Elimine los pensamientos negativos y las imágenes negativas también, enfóquese en lo que ha hecho bien en el pasado, este claro en lo que desea hacer, y vea mejorar su juego.

Gracias Mike Allen y Marianne Hill

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Postura

La mayoría de los problemas que sobrevienen al swing de golf están relacionados con una pobre postura al momento de hacer el swing, y el slice es ciertamente uno de éstos. Una gran cantidad de golfistas se paran frente a la bola con la espalda caída y los hombros encogidos. Sus hombros comienzan el movimiento juntos, sus brazo izquierdo está doblado y sus codos están en un plano paralelo al suelo en vez de apuntar hacia él. Con esta pobre postura usted puede desarrollar sólo dos caminos para su backswing, ambos de ellos conducen a un slice.
Al comienzo del backswing , el palo es separado del cuerpo y luego levantado abruptamente con los brazos. Debido a que hay muy poco giro de la parte superior del cuerpo, el palo no hace swing detrás de usted, por lo menos no lo suficiente. Como resultado, en el swing hacia abajo desde el tope (downswing), el hombro derecho se mueve hacia fuera buscando la bola y viene a impactar la bola moviéndose desde afuera hacia adentro de la línea del objetivo. Este es conocido como venirse desde arriba (over the top).
Una buena postura es pararse sobre la bola erguido con su espina dorsal recta y sus hombros abiertos a la máxima amplitud. Los hombros no deben estar como cuando los militares están parados firmes pero tampoco deben estar hacia delante sobre la bola. Usted flexiona un poco su cuerpo a la altura de las caderas pero conservando su espina dorsal derecha y con su trasero un poco hacia fuera en una posición atlética. Sus rodillas deben estar también algo flexionadas. Sus brazos deben colgar directo hacia abajo con solamente un pequeño doblez a nivel de los codos para prevenir tensión.
Ahora usted está en posición de hacer su mejor backswing, hacer swing directo hacia atrás desde la bola y con un giro de los hombros colocar el palo en el plano y el camino apropiado. En el tope del swing, la varilla debe estar en línea sobre su hombro derecho. De este punto usted necesita solamente traer de vuelta el palo hacia la bola. Es muy probable que el palo se mueve desde adentro en la línea del objetivo directamente hacia él. Es poco probable que usted corte la bola con esta trayectoria de su swing. Aun con estos fundamentos para la trayectoria del swing, hay otros componentes que hay que revisar para vencer el slice.

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