Todo lo que debe conocer antes de pisar el tee del 1

Consejos específicos para problemas frecuentes

Consejos para que sus músculos y su cerebro aprendan juntos

Año 10 - Nº 99

Febrero

2012

Buenos Aires
Argentina 

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Temas Desarrollados

- La Confianza en el Golf -   La confianza es una condición indispensable para lograr nuestros objetivos en la vida, y si bien ....

- Putter Escoba - Los putters están clasificados según la forma de su cara y según la posición de la varilla con respecto ....

- Swing - 6 Tips de la Cámara de Hoyo Cero Golf -

- Ubicación de los Hoyos - Entre todos los factores que se tienen en cuenta para la elección de la ubicación de los hoyos, el más ....

- Golpes Centrados - Todos los sabemos: golpear la bola con el centro de la cara de nuestro palo es la clave para conseguir ....

- Como Curar el Slice - Curar el slice es sin duda un tema complicado.


La Confianza en el Golf

La confianza es una condición indispensable para lograr nuestros objetivos en la vida, y si bien se aplica a muchas circunstancias de nuestra existencia, creemos que en el deporte es de vital importancia para que, combinada con una buena técnica, se logren las metas trazadas dentro de las disciplinas deportivas. Circunstancias que por cierto también les han tocado experimentar a los mejores golfistas de la historia.

El golf es un deporte que requiere de mucha concentración y de muchos momentos con “nosotros mismos”, lo cual le da una significativa relevancia a la seguridad que sienta el jugador sobre sus posibilidades en la competencia, a partir de las experiencias previas y de las técnicas aprendidas en este deporte.

La confianza que sentimos sobre nosotros mismos, no es una condición que se obtenga de manera gratuita, sino que parte del entorno familiar y social en el que nos hemos criado; además, hay una estrecha relación con las metas y logros obtenidos, y ganados sobre la base de nuestras propias convicciones y de un esmerado esfuerzo.

Estas características del desarrollo de la confianza van a permitir al jugador, afrontar todo tipo de situaciones con mayor seguridad, haciendo un símil con la relación esfuerzo-triunfo que les ha tocado vivir en el pasado.

El conocimiento es también un factor importante que nos lleva a adquirir mayor confianza, pues cuanto más conozcamos a lo que nos enfrentemos, mejor será nuestra respuesta ante hechos propios de esa situación.

De igual forma, el refuerzo positivo ante las metas alcanzadas será determinante para marcar nuestra autoconfianza. Es importante, aunque suene vanidoso, reconocer nuestros triunfos y que han sido fruto de nuestro propio esfuerzo.

Tener recuerdos de nuestros éxitos como fotografías y videos, será ideal para decirnos lo buenos que podemos ser si nos esforzamos y que el triunfo nos ha sido otorgado por ello. Además, los trofeos, la ropa que usamos en esas competencias, los accesorios, en fin, todo aquello que refuerce nuestra memoria y nos haga recordar lo alcanzado, se constituye una gran fuente de confianza para el jugador.

Gracias Latam Golf

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Putter Escoba

Los putters están clasificados según la forma de su cara y según la posición de la varilla con respecto a la cabeza del palo.

• Por el tipo de cara, podemos encontrar tres tipos de putters, como son los de pala, los de peso perimetral y los mallet (mazo).
• Por la posición de la varilla en relación con la cabeza del palo, tenemos los putters de varilla de talón o los de varilla centrada.

A esto le podemos agregar la mención al “putter escoba”, que es aquel que tiene la característica de una varilla bastante larga que es sujetada por el jugador con una mano contra el pecho, realizando el golpe con la otra mano.

A nuestro entender, el putter escoba da enormes ventajas sobre el putter tradicional y escapa a la habilidad que se le exige al jugador.

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Swing - 6 Tips de la Cámara de Hoyo Cero Golf

 

 

Peso sobre el pie izquierdo (aumenta la probabilidad de pegar de adentro hacia afuera) y posición baja del hombro izquierdo (no a nivel). Observe los pies pegados al piso.

 

 

 

 

 

Manos y peso en pierna derecha recta (libera las caderas).

 

 

 

 

 

 

 

Brazos rectos aseguran un sólido encuentro de palo y bola y torso mirando al objetivo.

 

 

 

 

Gracias Golf Digest

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Ubicación de los Hoyos

Entre todos los factores que se tienen en cuenta para la elección de la ubicación de los hoyos, el más importante es el buen criterio. La elección debe brindar resultados de juego justos.

- Analizar el diseño del hoyo para tener en cuenta cómo el arquitecto pensó que el hoyo debía jugarse.

- Entre la ubicación del hoyo en el green, el frente y los costados del mismo deberá haber suficiente superficie para poder colocar la pelota con el golpe que se exige. Por ejemplo, si el diseño exige un palo largo para alcanzar el green, la ubicación del hoyo debe ser alejada del frente y de los costados del mismo. Distinto sería si se debe utilizar un palo corto.
En cualquier caso, se recomienda que el hoyo esté ubicado a por lo menos cinco pasos de cualquier borde del green. Si hay un bunker cerca del borde, o si hay un declive desde el borde, la distancia debería ser mayor, especialmente si el golpe requerido es mayor que un corto approach.
También debería considerarse el brindar una oportunidad justa para que el jugador se recobre luego de un golpe razonablemente bueno, pero que no alcanza el green por poco.

- No deben ubicarse los hoyos sin criterio o en forma notoriamente injusta; como ser el caso de ubicarlo en un marcado declive donde la pelota pueda tomar una mayor velocidad que la que produzca el golpe. Es un buen principio el tratar que las condiciones que rodean a la ubicación del hoyo hagan posible que con un golpe razonablemente bien ejecutado desde la superficie del green, la pelota termine descansando muy cerca del hoyo.

- El área de entre dos y tres pies de radio alrededor del hoyo debería ser lo más plana posible y el grano de césped uniforme. Se debe evitar que en esa área existan tapones de antiguos hoyos que no se han cerrado totalmente.

- Los hoyos deben cortarse lo más cercano a lo vertical.

- Deben equilibrarse todas las elecciones de posiciones, especialmente las ubicaciones a la izquierda, a la derecha, centrales, delanteras y traseras.
Por ejemplo, se debe evitar que la mayoría de las ubicaciones estén a la izquierda de los greens, tales que obliguen a ejecutar con mucha frecuencia golpes con trayectoria curva a la izquierda.

- Una forma de equilibrar las ubicaciones de los hoyos es elegir seis posiciones difíciles, seis que sean moderadas y seis que sean relativamente fáciles.

- Al cortar un hoyo, el encargado de la cancha deberá asegurarse que se respeten las Reglas de Golf, especialmente las medidas del mismo y las condiciones descriptas en la Definición de “Hoyo”.

- Si se espera una fuerte lluvia, los hoyos deberían ser ubicados donde no se formaran charcos.

Gracias AAG

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Golpes Centrados

Todos los sabemos: golpear la bola con el centro de la cara de nuestro palo es la clave para conseguir golpes con más distancia y mejor trayectoria.

Sin embargo, no resulta fácil realizar esos golpes perfectamente centrados. Muchas veces ni siquiera es sencillo percatarnos de que estamos dando golpes descentrados y, aún siendo conscientes, puede ser complicado evitar que esto suceda.

EL PUNTO DULCE

En una definición técnica de Punto Dulce diríamos que se trata de el área de la cara del palo desde donde la bola puede ser lanzada con el ángulo ideal y con el efecto perfecto.

Es decir, es el “punto clave” para el impacto, de tal forma que si conseguimos golpear con él a la bola, estaremos asegurando nuestra mejor distancia y precisión.

La superficie de la cara de cualquier palo no es igual por completo, puede cambiar de una zona a otra, lo que provoca que los golpes realizados por una misma persona con un mismo palo y en la misma situación, puedan tener resultados distintos: basta con que el impacto se produzca tan solo unos milímetros más arriba o más abajo...

¿MIS GOLPES SON DESCENTRADOS?

Puede que se haya planteado esta cuestión alguna vez. Y es que en ocasiones resulta muy complicado saberlo, puesto que el equipo actual es capaz de disimular perfectamente los contactos descentrados.

Por eso, para saber si está golpeando en el centro, le recomendamos que tenga en cuenta los siguientes puntos:

Podrá ver el punto con el que impacta en la bola si pega un trozo de cinta adhesiva (de color, no blanca) en la cara de sus palos. La bola dejará una marca sobre la cinta, que le marcará de forma clara el punto de la cara con el que está impactando.

Otra opción es impregnar la cara del palo con pintura tipo Sur-Swing, una pintura que no daña el palo pero que dejará una clara marca del lugar donde ha impactado a la bola. Esta pintura no es permanente y podrá retirarla con facilidad.

Y, por supuesto, sospeche siempre que compruebe que la distancia alcanzada es cada vez menor, independientemente de la calidad del palo que utilice.

LA IMPORTANCIA DE LA COLOCACIÓN

Sin lugar a dudas uno de los puntos más importantes para conseguir golpear la bola con el centro de la cara del palo es nuestra propia colocación. En esto son varios puntos a tener en cuenta:

Distancia a la bola.

Posición del cuerpo: deberemos doblar por las caderas, con la espalda recta y los brazos colgados directamente en dirección al suelo. Para comprobar que la posición es la adecuada, vigile que entre el extremo de su varilla y la parte superior de su pierna queda una distancia equivalente al ancho de la mano.

EL NECESARIO EQUILIBRIO

En muchas ocasiones la desviación proviene de un mal equilibrio durante el golpe. Para dar golpes centrados es necesario que seamos capaces de completar el swing y mantener la posición de finish hasta el aterrizaje de la bola; en el momento en que nos vemos obligados a dar un paso para mantener el equilibrio, estaremos perdiendo la posibilidad de conseguir un contacto limpio y centrado con la bola. Es por tanto imprescindible que mantengamos el equilibrio y consigamos un ritmo suave, para conseguirlo, le proponemos un sencillo ejercicio:

Una vez se haya colocado a la bola, cruce la pierna izquierda por detrás de la derecha.

Mantenga esa posición hasta empezar la bajada, momento en el que deberá mover el pie izquierdo en dirección al objetivo. De esta forma estará moviendo el peso de su cuerpo hacia el lado izquierdo y con ello conseguirá que su golpe impacte primero con la bola y después con la hierba.

Debe evitar que su cuerpo se mueva en dirección al objetivo antes de tiempo. Existe un buen ejercicio muy sencillo para conseguir la correcta transferencia de peso durante el swing, basta con realizar varios golpes de prácticas cuesta arriba. Al practicar de esta forma, se verá obligado a mantener el peso en el lado derecho durante una fracción de tiempo más antes de rotar hasta la posición de finish. Es importante que practique de esta forma y después intente trasladar esta sensación al lie normal. Concéntrese en mantener el equilibrio durante todo el swing: una buena forma de conseguirlo es manteniendo la posición de finish hasta que la bola aterrice.

LA IMPORTANCIA DE LA SUBIDA

Muchos jugadores pierden la posibilidad de golpear centrada la bola por un inoportuno movimiento que se produce en lo alto de la subida. Cuando esto sucede, es porque la muñeca izquierda estará “rompiendo”, algo que por supuesto deberemos evitar.

La bajada deberá realizarse dejando que las manos caigan hacia el suelo antes de rotar en dirección a la bola.

Dominar estos movimientos le llevará a conseguir el ángulo de ataque ideal, con capacidad para generar la necesaria velocidad del palo con la que lograr golpes potentes y precisos.

Gracias A. Alvarez

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Como Curar el Slice

Curar el slice es sin duda un tema complicado.

Tanto que muchos lo comparan con algo así como la búsqueda del Santo Grial… pero ¿es realmente para tanto? Si usted lo ha padecido alguna vez (o lo está padeciendo), sin duda pensará que así es.

Son muchas las teorías y clases prácticas realizadas sobre este tema, a quienes instructores, revistas especializadas, libros, etc. dedican sus mayores esfuerzos. Sin embargo parece no existir una solución concreta ni mucho menos universal para quienes se afanan por evitar que la bola salga despedida a un lugar a la derecha del objetivo.

En este artículo tratamos de exponer algunos remedios más utilizados para el slice. No le podemos asegurar al 100% que sea la solución en su caso concreto, pero sí le recomendaríamos que al menos pruebe a intentarlo porque tal vez se vea gratamente sorprendido con los resultados.

QUÉ ES EL SLICE

El Slice es un efecto del vuelo de la bola que hace que ésta se desplace hacia la derecha.

La casi totalidad de los jugadores lo han "sufrido" en alguna ocasión ya que se considera como el más habitual de los errores en quienes se inician en este deporte. Lo más correcto es intentar corregirlo cuanto antes, porque sino corremos el riesgo de que se convierta en un problema "crónico".

Corregirlo no es sencillo, ya que se deben analizar las causas que lo producen y éstas pueden ser múltiples. A pesar de ello podemos decir que el Slice es casi siempre el resultado de una mala combinación del alineamiento, la empuñadura y la acción de piernas y/o brazos.

A pesar de ello, podemos decir que el Slice es casi siempre el resultado de una mala combinación del alineamiento, la empuñadura y la acción de piernas y/o brazos.

CONSEJOS PRÁCTICOS

Como hemos dicho, lo más importante para curar el slice es saber determinar dónde se encuentra nuestro problema en particular: localizar las causas y dejar de lado los nefastos efectos.

Algunos buenos remedios para corregir el Slice son los siguientes:

1.- Asegúrese de que la empuñadura es la correcta, compruebe que tres dedos de la mano izquierda sean visibles y llegado el caso tómela más fuerte y con las manos más giradas hacia la derecha.

2.- Compruebe el alineamiento: hombros, caderas y pies deberán estar en una línea paralela a la del objetivo, haciendo recaer el peso y flexionando ligeramente las rodillas.

3.- Coloque la mano izquierda ligeramente adelantada.

4.- Aumente la presión de la mano izquierda, con ello evitará golpear fuerte con el lado derecho. En el golpe, debe sentir como el hombro derecho se encuentra por detrás y debajo del izquierdo.

5.- Si realiza una rotación correcta de su antebrazo izquierdo, podrá pegar potentemente a la bola sin hacer slice.

Para conseguirlo memorice las posiciones correctas de su antebrazo izquierdo:

A) Posición en el address: mano izquierda posada lateralmente en una mesa.

B) Posición del antebrazo en el backswing: rote su antebrazo izquierdo en el sentido de las agujas del reloj hasta que su palma adquiera una posición horizontal.

C) Momento del impacto: rotación del antebrazo a la posición inicial.

D) Liberación del palo: rotación del antebrazo hasta que se pueda visualizar la palma entera. Intente llevar el palo hacia atrás mucho más recto y vertical. De esta forma podrá dejar caer sus brazos al comienzo del downswing y eso le permitirá que la cabeza del palo llegue a la bola desde el interior de la línea de objetivo.

EJERCICIOS PARA CURAR EL SLICE

Le proponemos una serie de ejercicios que seguro le serán de utilidad en la búsqueda de una cura para su slice:

- TRABAJAR EL GRIP: gran parte de los slices vienen producidos por un grip débil. Si quiere desarrollar un grip más consistente, le proponemos que practique con una raqueta de tenis. El ejercicio es muy sencillo: tome la raqueta simulando que es usted un jugador zurdo y que debe pegar un golpe de revés. Al hacerlo deberá rotar su mano izquierda en el sentido de las agujas del reloj hasta el punto en el que el pulgar aprieta el extremo interno del grip de la raqueta de tenis. Pues bien, intente reproducir este movimiento cuando tome el palo de golf.

- TRABAJAR LA ALINEACIÓN: analizando las causas del slice en muchos jugadores, vemos que tienden a alinear sus pies a la izquierda de la línea del objetivo con los hombros abiertos y los pies juntos. Le proponemos un sencillo ejercicio para solucionar este tipo de problemas; para realizarlo necesitará de dos varillas. Uno de los palos servirá como elemento de alineación, para lo cual lo colocaremos sobre el suelo apuntando hacia nuestro objetivo. El otro palo se colocará también en el suelo, en paralelo con el primero. Alinearemos los pies con respecto al segundo palo y en esa posición colocaremos los hombros levemente a la derecha del objetivo.

- COLOCACIÓN DE LA BOLA: en muchas ocasiones el slice viene provocado por un posicionamiento de la bola demasiado atrás, casi a la altura del pie derecho, lo cual conllevará que la cara del palo pueda entrar abierta en el momento del impacto. En este sentido convendrá saber que la posición correcta de la bola es en línea con el talón izquierdo para golpes de driver y en el centro del stance para golpes con hierros cortos.

- LA CARA DEL PALO: la principal y última causa del slice es que la cara del palo entra apuntando hacia la derecha en el momento del impacto. Le proponemos un ejercicio para evitarlo: colóquese frente a una pared, como si fuera a pegar contra ella. Intente que al bajar el palo lo que impacte sea la punta del palo, nunca el talón. Practique hasta tomar esta sensación, que es la que deberemos tener al pegar a la bola, para no realizar slice.

CÓMO HACER SLICE INTENCIONADO

Hablar de un Slice intencionado supone la posibilidad de realizar un golpe totalmente controlado en el que enviemos la bola hacia la derecha; algo que nos será sumamente útil en determinadas situaciones.

A continuación le damos una serie de trucos útiles que le ayudarán a conseguir dar este efecto a sus golpes. Recuerde, todo se centra en la correcta realización del swing.

La secuencia de swing para conseguir slice sería:

1.- Colocación a la bola: lo primero que debemos hacer si deseamos variar la trayectoria de la bola, es desarrollar una colocación adecuada. Para hacer slice realice los siguientes cambios en su stance:

Alinee sus pies, su cadera y sus hombros hacia la izquierda de la línea de tiro (lo que se denomina un swing de fuera a dentro.

Coloque el palo cuadrado con respecto a la bandera. Tenga en cuenta que cuanto más hacia la derecha desee enviar la bola, más tendrá que hacer que su cuerpo apunte hacia la izquierda.

2.- Colocación de la bola: ligeramente adelantada.

3.- Grip: gire sus manos hacia la izquierda., lo que le ayudará a abrir la cara del palo, aumentando el efecto izquierda/derecha.

4.- Tenga en cuenta que para realizar slice deberemos procurar que nuestro swing sea lo más vertical posible. Esto supone que la cara del palo se cierra durante el backswing y se abre en el downswing.

Concéntrese en realizar un swing más de brazos y manos hacia arriba, para ello procure que su codo derecho se despegue del cuerpo en el backswing, lo que le dará mayor libertad.

CONSEJO: si se encuentra efectuando golpes de approach, utilice por lo menos un palo de más cuando desee realizar un slice intencionado.

Gracias A. Alvarez

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