La confianza
es una condición
indispensable
para lograr
nuestros
objetivos en la
vida, y si bien se
aplica a muchas
circunstancias de
nuestra existencia,
creemos que en
el deporte es
de vital
importancia para que,
combinada con una buena
técnica, se logren las
metas trazadas dentro de
las disciplinas
deportivas.
Circunstancias que por
cierto también les han
tocado experimentar a
los
mejores golfistas de la
historia.
El golf es un deporte
que requiere de mucha
concentración
y de muchos momentos con
“nosotros mismos”, lo
cual le da una
significativa relevancia
a la seguridad
que sienta el jugador
sobre sus posibilidades
en la
competencia, a
partir de las
experiencias previas y
de las técnicas
aprendidas en este
deporte.
La confianza que
sentimos sobre nosotros
mismos, no es una
condición que se obtenga
de manera gratuita, sino
que parte del entorno
familiar y social en el
que nos hemos criado;
además, hay una
estrecha relación
con las metas y
logros obtenidos,
y ganados sobre la base
de nuestras propias
convicciones y de un
esmerado
esfuerzo.
Estas características
del desarrollo de la
confianza van a permitir
al jugador, afrontar
todo tipo de situaciones
con mayor seguridad,
haciendo un
símil con la
relación
esfuerzo-triunfo que les
ha tocado vivir en el
pasado.
El conocimiento
es también un factor
importante que nos lleva
a adquirir mayor
confianza, pues cuanto
más conozcamos a lo que
nos enfrentemos, mejor
será nuestra respuesta
ante hechos propios de
esa situación.
De igual forma, el
refuerzo
positivo ante
las metas alcanzadas
será determinante para
marcar nuestra
autoconfianza. Es
importante, aunque suene
vanidoso,
reconocer nuestros
triunfos y que
han sido fruto de
nuestro propio esfuerzo.
Tener recuerdos de
nuestros éxitos como
fotografías y videos,
será ideal para decirnos
lo buenos que podemos
ser si nos esforzamos y
que el triunfo nos ha
sido otorgado por ello.
Además, los trofeos, la
ropa que usamos en esas
competencias, los
accesorios, en fin, todo
aquello que refuerce
nuestra memoria y nos
haga recordar lo
alcanzado, se constituye
una gran fuente de
confianza para el
jugador.
Los putters
están
clasificados
según la
forma de su
cara y según
la posición
de la
varilla con
respecto a
la cabeza
del palo.
• Por
el tipo de
cara,
podemos
encontrar
tres tipos
de putters,
como son los
de pala, los
de peso
perimetral y
los mallet
(mazo).
• Por
la posición
de la
varilla
en relación
con la
cabeza del
palo,
tenemos los
putters de
varilla de
talón o los
de varilla
centrada.
A esto le
podemos
agregar
la mención
al
“putter
escoba”,
que es aquel
que tiene la
característica
de una
varilla
bastante
larga que es
sujetada por
el jugador
con una mano
contra el
pecho,
realizando
el golpe con
la otra
mano.
A nuestro
entender, el
putter
escoba da
enormes
ventajas
sobre el
putter
tradicional
y escapa a
la habilidad
que se le
exige al
jugador.
Peso sobre el pie izquierdo
(aumenta la probabilidad de pegar de adentro hacia afuera) y
posición baja del hombro
izquierdo (no a nivel). Observe los
pies pegados al piso.
Manos y peso en pierna derecha
recta (libera las caderas).
Brazos rectos aseguran un sólido
encuentro de palo y bola y torso mirando al objetivo.
Entre
todos los factores que se tienen en cuenta
para la elección de la ubicación de los
hoyos, el más importante es el buen
criterio. La elección debe brindar
resultados de juego justos.
-
Analizar el diseño del hoyo para tener en
cuenta cómo el arquitecto pensó que el hoyo
debía jugarse.
- Entre
la ubicación del hoyo en el green, el
frente y los costados del mismo deberá haber
suficiente superficie para poder colocar la
pelota con el golpe que se exige. Por
ejemplo, si el diseño exige un palo largo
para alcanzar el green, la ubicación del
hoyo debe ser alejada del frente y de los
costados del mismo. Distinto sería si se
debe utilizar un palo corto.
En cualquier caso, se recomienda que el hoyo
esté ubicado a por lo menos cinco pasos de
cualquier borde del green. Si hay un bunker
cerca del borde, o si hay un declive desde
el borde, la distancia debería ser mayor,
especialmente si el golpe requerido es mayor
que un corto approach.
También debería considerarse el brindar una
oportunidad justa para que el jugador se
recobre luego de un golpe razonablemente
bueno, pero que no alcanza el green por
poco.
- No
deben ubicarse los hoyos sin criterio o en
forma notoriamente injusta; como ser el caso
de ubicarlo en un marcado declive donde la
pelota pueda tomar una mayor velocidad que
la que produzca el golpe. Es un buen
principio el tratar que las condiciones que
rodean a la ubicación del hoyo hagan posible
que con un golpe razonablemente bien
ejecutado desde la superficie del green, la
pelota termine descansando muy cerca del
hoyo.
-
El área de entre dos y tres pies de radio
alrededor del hoyo debería ser lo más plana
posible y el grano de césped uniforme. Se
debe evitar que en esa área existan tapones
de antiguos hoyos que no se han cerrado
totalmente.
-
Los hoyos deben cortarse lo más cercano a lo
vertical.
-
Deben equilibrarse todas las elecciones de
posiciones, especialmente las ubicaciones a
la izquierda, a la derecha, centrales,
delanteras y traseras.
Por ejemplo, se debe evitar que la mayoría
de las ubicaciones estén a la izquierda de
los greens, tales que obliguen a ejecutar
con mucha frecuencia golpes con trayectoria
curva a la izquierda.
-
Una forma de equilibrar las ubicaciones de
los hoyos es elegir seis posiciones
difíciles, seis que sean moderadas y seis
que sean relativamente fáciles.
-
Al cortar un hoyo, el encargado de la cancha
deberá asegurarse que se respeten las Reglas
de Golf, especialmente las medidas del mismo
y las condiciones descriptas en la
Definición de “Hoyo”.
-
Si se espera una fuerte lluvia, los hoyos
deberían ser ubicados donde no se formaran
charcos.
Todos los sabemos: golpear la bola con el
centro de la cara de nuestro palo es la
clave para conseguir golpes con más
distancia y mejor trayectoria.
Sin embargo, no resulta fácil realizar esos
golpes perfectamente centrados. Muchas veces
ni siquiera es sencillo percatarnos de que
estamos dando golpes descentrados y, aún
siendo conscientes, puede ser complicado
evitar que esto suceda.
EL PUNTO DULCE
En una definición técnica de Punto Dulce
diríamos que se trata de el área de la
cara del palo desde donde la bola puede ser
lanzada con el ángulo ideal y con el efecto
perfecto.
Es decir, es el “punto clave” para el
impacto, de tal forma que si conseguimos
golpear con él a la bola, estaremos
asegurando nuestra mejor distancia y
precisión.
La superficie de la cara de cualquier palo
no es igual por completo, puede cambiar de
una zona a otra, lo que provoca que los
golpes realizados por una misma persona con
un mismo palo y en la misma situación,
puedan tener resultados distintos: basta con
que el impacto se produzca tan solo unos
milímetros más arriba o más abajo...
¿MIS GOLPES SON DESCENTRADOS?
Puede que se haya planteado esta cuestión
alguna vez. Y es que en ocasiones resulta
muy complicado saberlo, puesto que el equipo
actual es capaz de disimular perfectamente
los contactos descentrados.
Por eso, para saber si está golpeando en el
centro, le recomendamos que tenga en cuenta
los siguientes puntos:
–
Podrá ver el punto con el que
impacta en la bola si pega un trozo de cinta
adhesiva (de color, no blanca) en la cara de
sus palos. La bola dejará una marca sobre la
cinta, que le marcará de forma clara el
punto de la cara con el que está impactando.
–
Otra opción es impregnar la cara
del palo con pintura tipo Sur-Swing, una
pintura que no daña el palo pero que dejará
una clara marca del lugar donde ha impactado
a la bola. Esta pintura no es permanente y
podrá retirarla con facilidad.
Y, por supuesto, sospeche siempre que
compruebe que la distancia alcanzada es cada
vez menor, independientemente de la calidad
del palo que utilice.
LA IMPORTANCIA DE LA COLOCACIÓN
Sin lugar a dudas uno de los puntos más
importantes para conseguir golpear la bola
con el centro de la cara del palo es nuestra
propia colocación. En esto son varios puntos
a tener en cuenta:
–
Distancia a la bola.
–
Posición del cuerpo: deberemos
doblar por las caderas, con la espalda recta
y los brazos colgados directamente en
dirección al suelo. Para comprobar que la
posición es la adecuada, vigile que entre el
extremo de su varilla y la parte superior de
su pierna queda una distancia equivalente al
ancho de la mano.
EL NECESARIO EQUILIBRIO
En muchas ocasiones la desviación proviene
de un mal equilibrio durante el golpe. Para
dar golpes centrados es necesario que seamos
capaces de completar el swing y mantener la
posición de finish hasta el aterrizaje de la
bola; en el momento en que nos vemos
obligados a dar un paso para mantener el
equilibrio, estaremos perdiendo la
posibilidad de conseguir un contacto limpio
y centrado con la bola. Es por tanto
imprescindible que mantengamos el equilibrio
y consigamos un ritmo suave, para
conseguirlo, le proponemos un sencillo
ejercicio:
–
Una vez se haya colocado a la bola,
cruce la pierna izquierda por detrás de la
derecha.
–
Mantenga esa posición hasta empezar
la bajada, momento en el que deberá mover el
pie izquierdo en dirección al objetivo. De
esta forma estará moviendo el peso de su
cuerpo hacia el lado izquierdo y con ello
conseguirá que su golpe impacte primero con
la bola y después con la hierba.
–
Debe evitar que su cuerpo se mueva
en dirección al objetivo antes de tiempo.
Existe un buen ejercicio muy sencillo para
conseguir la correcta transferencia de peso
durante el swing, basta con realizar varios
golpes de prácticas cuesta arriba. Al
practicar de esta forma, se verá obligado a
mantener el peso en el lado derecho durante
una fracción de tiempo más antes de rotar
hasta la posición de finish. Es importante
que practique de esta forma y después
intente trasladar esta sensación al lie
normal. Concéntrese en mantener el
equilibrio durante todo el swing: una buena
forma de conseguirlo es manteniendo la
posición de finish hasta que la bola
aterrice.
LA IMPORTANCIA DE LA SUBIDA
Muchos jugadores pierden la posibilidad de
golpear centrada la bola por un inoportuno
movimiento que se produce en lo alto de la
subida. Cuando esto sucede, es porque la
muñeca izquierda estará “rompiendo”, algo
que por supuesto deberemos evitar.
La bajada deberá realizarse dejando que las
manos caigan hacia el suelo antes de rotar
en dirección a la bola.
Dominar estos movimientos le llevará a
conseguir el ángulo de ataque ideal, con
capacidad para generar la necesaria
velocidad del palo con la que lograr golpes
potentes y precisos.
Tanto que muchos lo comparan con algo así como la búsqueda del Santo
Grial… pero ¿es realmente para tanto? Si usted lo ha padecido alguna
vez (o lo está padeciendo), sin duda pensará que así es.
Son muchas las teorías y clases prácticas realizadas sobre este
tema, a quienes instructores, revistas especializadas, libros, etc.
dedican sus mayores esfuerzos. Sin embargo parece no existir una
solución concreta ni mucho menos universal para quienes se afanan
por evitar que la bola salga despedida a un lugar a la derecha del
objetivo.
En este artículo tratamos de exponer algunos remedios más utilizados
para el slice. No le podemos asegurar al 100% que sea la solución en
su caso concreto, pero sí le recomendaríamos que al menos pruebe a
intentarlo porque tal vez se vea gratamente sorprendido con los
resultados.
QUÉ ES EL SLICE
El Slice es un efecto del vuelo de la bola que hace que ésta se
desplace hacia la derecha.
La casi totalidad de los jugadores lo han "sufrido" en alguna
ocasión ya que se considera como el más habitual de los errores en
quienes se inician en este deporte. Lo más correcto es intentar
corregirlo cuanto antes, porque sino corremos el riesgo de que se
convierta en un problema "crónico".
Corregirlo no es sencillo, ya que se deben analizar las causas que
lo producen y éstas pueden ser múltiples. A pesar de ello podemos
decir que el Slice es casi siempre el resultado de una mala
combinación del alineamiento, la empuñadura y la acción de piernas
y/o brazos.
A pesar de ello, podemos decir que el Slice es casi siempre el
resultado de una mala combinación del alineamiento, la empuñadura y
la acción de piernas y/o brazos.
CONSEJOS PRÁCTICOS
Como hemos dicho, lo más importante para curar el slice es saber
determinar dónde se encuentra nuestro problema en particular:
localizar las causas y dejar de lado los nefastos efectos.
Algunos buenos remedios para corregir el Slice son los siguientes:
1.- Asegúrese de que la empuñadura es la correcta, compruebe que
tres dedos de la mano izquierda sean visibles y llegado el caso
tómela más fuerte y con las manos más giradas hacia la derecha.
2.- Compruebe el alineamiento: hombros, caderas y pies deberán estar
en una línea paralela a la del objetivo, haciendo recaer el peso y
flexionando ligeramente las rodillas.
3.- Coloque la mano izquierda ligeramente adelantada.
4.- Aumente la presión de la mano izquierda, con ello evitará
golpear fuerte con el lado derecho. En el golpe, debe sentir como el
hombro derecho se encuentra por detrás y debajo del izquierdo.
5.- Si realiza una rotación correcta de su antebrazo izquierdo,
podrá pegar potentemente a la bola sin hacer slice.
Para conseguirlo memorice las posiciones correctas de su antebrazo
izquierdo:
A) Posición en el address: mano izquierda posada lateralmente en una
mesa.
B) Posición del antebrazo en el backswing: rote su antebrazo
izquierdo en el sentido de las agujas del reloj hasta que su palma
adquiera una posición horizontal.
C) Momento del impacto: rotación del antebrazo a la posición
inicial.
D) Liberación del palo: rotación del antebrazo hasta que se pueda
visualizar la palma entera. Intente llevar el palo hacia atrás mucho
más recto y vertical. De esta forma podrá dejar caer sus brazos al
comienzo del downswing y eso le permitirá que la cabeza del palo
llegue a la bola desde el interior de la línea de objetivo.
EJERCICIOS PARA CURAR EL SLICE
Le proponemos una serie de ejercicios que seguro le serán de
utilidad en la búsqueda de una cura para su slice:
- TRABAJAR EL GRIP: gran parte de los slices vienen producidos por
un grip débil. Si quiere desarrollar un grip más consistente, le
proponemos que practique con una raqueta de tenis. El ejercicio es
muy sencillo: tome la raqueta simulando que es usted un jugador
zurdo y que debe pegar un golpe de revés. Al hacerlo deberá rotar su
mano izquierda en el sentido de las agujas del reloj hasta el punto
en el que el pulgar aprieta el extremo interno del grip de la
raqueta de tenis. Pues bien, intente reproducir este movimiento
cuando tome el palo de golf.
- TRABAJAR LA ALINEACIÓN: analizando las causas del slice en muchos
jugadores, vemos que tienden a alinear sus pies a la izquierda de la
línea del objetivo con los hombros abiertos y los pies juntos. Le
proponemos un sencillo ejercicio para solucionar este tipo de
problemas; para realizarlo necesitará de dos varillas. Uno de los
palos servirá como elemento de alineación, para lo cual lo
colocaremos sobre el suelo apuntando hacia nuestro objetivo. El otro
palo se colocará también en el suelo, en paralelo con el primero.
Alinearemos los pies con respecto al segundo palo y en esa posición
colocaremos los hombros levemente a la derecha del objetivo.
- COLOCACIÓN DE LA BOLA: en muchas ocasiones el slice viene
provocado por un posicionamiento de la bola demasiado atrás, casi a
la altura del pie derecho, lo cual conllevará que la cara del palo
pueda entrar abierta en el momento del impacto. En este sentido
convendrá saber que la posición correcta de la bola es en línea con
el talón izquierdo para golpes de driver y en el centro del stance
para golpes con hierros cortos.
- LA CARA DEL PALO: la principal y última causa del slice es que la
cara del palo entra apuntando hacia la derecha en el momento del
impacto. Le proponemos un ejercicio para evitarlo: colóquese frente
a una pared, como si fuera a pegar contra ella. Intente que al bajar
el palo lo que impacte sea la punta del palo, nunca el talón.
Practique hasta tomar esta sensación, que es la que deberemos tener
al pegar a la bola, para no realizar slice.
CÓMO HACER SLICE INTENCIONADO
Hablar de un Slice intencionado supone la posibilidad de realizar un
golpe totalmente controlado en el que enviemos la bola hacia la
derecha; algo que nos será sumamente útil en determinadas
situaciones.
A continuación le damos una serie de trucos útiles que le ayudarán a
conseguir dar este efecto a sus golpes. Recuerde, todo se centra en
la correcta realización del swing.
La secuencia de swing para conseguir slice sería:
1.- Colocación a la bola: lo primero que debemos hacer si deseamos
variar la trayectoria de la bola, es desarrollar una colocación
adecuada. Para hacer slice realice los siguientes cambios en su
stance:
–
Alinee sus pies, su cadera y sus hombros hacia la izquierda
de la línea de tiro (lo que se denomina un swing de fuera a dentro.
–
Coloque el palo cuadrado con respecto a la bandera. Tenga
en cuenta que cuanto más hacia la derecha desee enviar la bola, más
tendrá que hacer que su cuerpo apunte hacia la izquierda.
2.- Colocación de la bola: ligeramente adelantada.
3.- Grip: gire sus manos hacia la izquierda., lo que le ayudará a
abrir la cara del palo, aumentando el efecto izquierda/derecha.
4.- Tenga en cuenta que para realizar slice deberemos procurar que
nuestro swing sea lo más vertical posible. Esto supone que la cara
del palo se cierra durante el backswing y se abre en el downswing.
Concéntrese en realizar un swing más de brazos y manos hacia arriba,
para ello procure que su codo derecho se despegue del cuerpo en el
backswing, lo que le dará mayor libertad.
CONSEJO: si se encuentra efectuando golpes de approach, utilice por
lo menos un palo de más cuando desee realizar un slice intencionado.
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