Una rutina previa al golpe es vital por
dos motivos. Primero, el seguir un
patrón de comportamiento conocido antes
de cada golpe debería poder hacerlo
sentir cómodo en cualquier situación.
Los nervios desaparecerán mientras se
concentra en lo que le ocupa. Segundo,
una rutina pre golpe puede ayudarle con
un importante pensamiento de swing. Sea,
comprobando el giro de muñecas o
concentrándose en su alineación,
mejorará sus opciones de ejecutar un
buen swing. Pruebe ésta sencilla rutina
de tres fases.
1ra. Foto: Póngase de pie por
detrás de la bola y seleccione un
pequeño objeto en el horizonte, o un
punto concreto del green al que golpear.
2da. Foto: Colóquese a la bola y
apoye el palo en el suelo de modo que la
cara apunte directamente a su objetivo.
3ra. Foto: Adopte su stance
asegurándose de que sus pies quedan
paralelos a la línea del objetivo. Ahora
está alineado y listo para golpear.
Muchas veces se ha preguntado ¿Porqué? usted no pega como los jugadores de la gira. Una de las causas es la que se indica en la foto:
Como puede verse los profesionales (figura negra) llegan al impacto con las manos más adelantadas. Esa acción le quita levante al palo, aumentando la distancia. Es decir, golpean con un hierro 7 y logran la distancia de un hierro 6.
Con respecto a los golpes del borde
del green, usted debe decidir tres
cosas:
- Que tipo de golpe pegar
- El mejor palo para ese golpe
- El tipo de swing que hará que el
palo produzca el resultado que usted
quiere.
a) Pitch corto: Párese abierto,
corte a través de la bola. En éste
caso use un wedge de 60 grados.
b) Chip largo: Juegue un golpe a
correr con un swing de una palanca.
Use un palo hasta hierro 5
dependiendo de la distancia y de
donde quiere que la pelota pique.
c) Pich básico: Peque alto con un
tiempo para atrás y a través. Si
quiere que la pelota se detenga
cuando pique use un wedge 60 grados.
Si quiere que ruede un poco, un
wedge de 56 grados.
Casi todos los problemas desde los bunkers de green se originan
mucho antes de hacer el swing. Si no tiene una buena posición
inicial, pegar un golpe bueno será cuestión de suerte.
Para cada golpe desde el bunker, considere tres fundamentos:
- La cara del palo debe estar abierta, de modo que el dorso del palo
esté casi paralelo a la arena.
- La posición de su cuerpo debe estar abierta con respecto al
objetivo.
- Sus manos deben estar colocadas más abajo que lo normal.
Todas estas cosas contribuyen a agregarle levante al palo y a
facilitar que el rebote del dorso del wedge se deslice a través de
la arena en vez de cavarse.
Para jugar un golpe alto, doble más las rodillas para bajar su
centro de gravedad y deje caer sus manos aún más abajo.
14to:
No rememore los
malos golpes en su
mente. Practique viendo
la bola yendo en la
dirección deseada, no en
ninguna otra. Una buena
visualización le dará a
su cuerpo instrucciones
claras de como jugar los
golpes que quiere.
Gracias John Jacobs
(Golf Monthly)
15to:
Desde el antegreen tome
su híbrido o su madera
de calle y golpee como
si fuera un putt largo.
Como la cabeza tendrá
más peso concentrado en
la parte baja, el filo
no quedará atrapado en
el césped.
Gracias Keith Williams
(Golf Monthly)
16to:
Evite que su cabeza se
mueva durante el swing.
Dibuje un pequeño
círculo en la bola y
concéntrese en él en la
colocación, el backswing,
el downswing y el
impacto.
Gracias Kevin Craggs
(Golf Monthly)
17mo:
Ejecute series de swings
de práctica con los pies
juntos. Así generará una
rotación completa del
cuerpo mientras mantiene
sus brazos y su cuerpo
trabajando en sincronía.
También le fuerza a
ejecutar un swing
controlado que le
permita mantener su
equilibrio y evitar un
movimiento excesivo de
su cuerpo.
Gracias Keith Wood (Golf
Monthly)
18vo:
La forma más rápida y
simple de solucionar un
caro hook es
concentrarse en mantener
los tres últimos dedos
de la mano izquierda
firmes durante el swing.
Este pensamiento tan
simple evitará que
cierre la cara del palo
durante el impacto.
Gracias Kevin Craggs
(Golf Monthly)
Para ver
los tips 1 al 6
CLICK Para ver
los tips del 6 al 13
CLICK
Continuamos en el próximo Boletín los últimos 7 tips.
Los
swings de golf son como las huellas digitales. Tratar de copiar
la mecánica de otro, ya sea un método específico de enseñanza o
un swing famoso, es casi imposible.
Pero si es verdad que hay 5 fundamentos que todos los swings los
deben tener y usted no
debe descuidar.
Acción
Backswing
En el Tope
Downswing
Zona de Impacto
Descarga
Tip
Principal
Llévela
hacia atrás en una sola pieza.
Párese sobre
su pierna derecha.
Permita que
los brazos caigan.
Pegue hacia
un costado izquierdo firme
Mantenga el
cuerpo en movimiento
Tips Extras
- Empiece el
movimiento hacia atrás con el palo, las manos, los
brazos y el torso juntos.
-En los primeros
centímetros, apunte la punta del palo hacia la hebilla
del cinturón.
- Mantenga su brazo derecho por encima del izquierdo.
- Gire su hombro izquierdo levemente hacia abajo a
medida que crezca la presión bajo sus pies.
- Complete
el giro de hombros.
- Quiebre completamente las
muñecas en el tope.
- Cargue el peso sobre su costado derecho de manera
tal que los botones de se remera se desplacen hacia la
pierna derecha.
- Mantenga la flexión de su rodilla derecha.
- Sienta que el costado izquierdo (hombro, cadera y
rodilla) está bajo y comprimido.
- Revierta
el giro desde el suelo hacia arriba. Pies, rodilla,
caderas, hombros, brazos, manos y luego el palo.
-
Permita que la cadera izquierda se abra a medida que
transfiere el peso hacia la izquierda.
- Sienta presión hacia abajo en ambos pies,
conteniéndolos contra el suelo.
- Permita que su hombro izquierdo se separe del
mentón.
- Deje caer sus brazos mientras sostiene el ángulo
entre ellos y la vara del palo.
- Sienta el
costado izquierdo tirando y el costado derecho
empujando.
- Mantenga la parte superior del cuerpo
detrás de la bola.
- Enderece su brazo derecho y mueva el brazo
izquierdo en línea recta al palo a través del impacto.
- Rote la parte posterior de la muñeca izquierda para
que apunte hacia el objetivo.
- Continúe
girando hacia el objetivo.
- Lance su rodilla derecha
hacia su firme rodiilla izquierda.
- Mantenga ka estabilidad bajo el pié izquierdo.
- Vuelva a quebrar completamente las muñecas.
- Permita que el palo rebote suavemente desde atrás
en el finish para asegurar una descarga completa del
palo y del cuerpo.
Ejercicio
Para sentir
un inicio adecuado tome el grip con una pequeña
separación entre sus manos, casi como si estuviera
sosteniendo un bate de béisbol. Esto lo hará sentir un
arco de swing bueno y ancho a medida que va hacia atrás.
Eleve un
poco su talón izquierdo en el address y sosténgalo así a
medida que haga el backswing. Esto liberará el tronco
para rotar y girar y completar el backswing.
Para sentir
la potencia que usted puede generar utilizando el suelo
como palanca, ubique una bola de golf bajo su pié
izquierdo y trate de empujarla dentro del césped en el
backswing.
En el
address, prepare el golpe de manera tal que la cabeza
del palo esté varios centímetros por detrás de la bola.
Trate de mantener ésta posición de manos adelantadas a
medida que va haciendo el swing hacia el impacto.
Tome el palo
por abajo y haga swings de práctica tratando de hacer
que el palo zumbe a través del impacto. Logrará esto
solamente con una sincronización y una aceleración
adecuada.
Movimiento Clave
Sincronice
el movimiento del palo, las manos y los brazos al girar
el tronco.
Déle la
espalda al objetivo a medida que se traslade hacia su
pierna derecha, permitiendo que las caderas roten
levemente para colaborar.
Apílese
sobre su costado izquierdo a medida que sus brazos se
extienden a través del impacto.
Permita que
todo se descargue hacia el objetivo. No retenga nada.
Hojeando un Golf Digest de agosto 2010,
encontramos este consejo de Butch Harmon que mantiene su
actualidad en un 100 %, por lo que nos pareció oportuno
compartirlo con ustedes.
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