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Año 7 - Nº 63 Febrero 2009 Buenos Aires Argentina
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Links de Hoyo Cero Golf Market Hoyo Cero Golf
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- Presentación - Amigos, queremos comunicarles que en abril habremos terminado la renovación total del portal www.hoyocero.com.ar ... - 15 Minutos para un Mejor Golf - Tercera y Ultima Parte - Mostramos en esta nota ejercicios que Ud. puede realizar antes de dirigirse al tee ... - Variables en la Mecánica del Impacto - El objetivo número 1 en golf es dirigir la pelota hacia donde el jugador desea. - Precisión y Distancia - Una de las claves básicas para un buen juego con los hierros es el control de la distancia. Controlar la precisión ... - Driver Desde el Suelo - Hay ciertos pares 5 que solo un jugador potente puede alcanzar en dos golpes, e incluso ese jugador necesitará ... - Como Salir Fácilmente del Bunker - Casi todos los jugadores amateurs se encuentran con dos dificultades principalmente cuando intentan ... - Pivote Invertido - Muchas veces, cuando subimos los brazos para pivotear, en el recorrido de la subida, el peso de queda del lado izquierdo ...
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Recordando el Reglamento -
Hazard de Agua (Water Hazard) - La Posición de la Pelota - En algún momento, siempre alguien nos sugiere, tratando de ayudarnos a corregir un defecto de nuestro swing, atrasar ... Amigos, queremos comunicarles que en abril habremos terminado la renovación total del portal www.hoyocero.com.ar. Mantendremos el contenido y la estructura pero con un diseño más moderno y alegre. Esperamos que el cambio sea para bien. Muchas gracias por visitarnos 15 Minutos para un Mejor Golf - Tercera y Ultima Parte
Mostramos en esta nota ejercicios que Ud. puede realizar antes de
dirigirse al tee del hoyo 1. Es cuestión de crear la rutina y salir
a disfrutar. La Segunda Parte en nuestro Boletín No. 62
13º Abdominales con Fisio - Pelota: Si Ud. nunca usó una anteriormente, debe probar una fisio - pelota para el próximo ejercicio. No son caras y son muy versátiles. Sentarse sobre la pelota de manera que las rodillas queden a 90 grados y la espalda esté derecha. Despacio bajar el cuerpo de manera controlada de forma que
15º Estiramiento de la espalda Baja: Acostado sobre el piso. Tomar ambas rodillas y lentamente presionar hacia el pecho. Mantener la postura entre 20 y 30 segundos.
16º Estiramiento total de glúteos, cadera, zona lumbar, dorsal y cervical: Sentado sobre el piso, cruzar pierna derecha por sobre la izquierda trabando con el brazo (como muestra la foto) girando el tronco hacia el lado de la pierna flexionada. La espalda debe mantenerse erguida. Mantener la postura entre 20 y 30 segundos.
17º Rotación de Tronco: Acostado sobre la espalda con las rodillas flexionadas y los pies apoyados en el piso, suavemente rotar las rodillas de izquierda a derecha y viceversa para una relajación total de la cadera, glúteos y espalda baja.
18º Músculos estabilizadores de la columna: Nos acostamos boca abajo estirando los brazos por encima de la cabeza y elevamos alternadamente el pie derecho con la mano izquierda y pierna izquierda con la mano derecha, el cuello debe permanecer en línea recta con la columna. Realizar este ejercicio en 3 series de 15 repeticiones.
19º Trabajo de Aductores (entrepierna): Copiar la posición de la foto y alternadamente pasar el peso de la pierna derecha a la pierna izquierda y viceversa. La espalda debe mantenerse derecha apoyando las manos en la derecha para evitar recargar la zona lumbar. Repeticiones: 3 series de 10.
20º Utilizando la bolsa para estirar: Pararse derecho y colocar un pie sobre la bolsa o banquito, inclinar suavemente el torso hacia delante manteniendo la espalda derecha, debe sentirse un estiramiento en la parte posterior del muslo. Mantener esta posición entre 20 y 30 segundos.
21º Extensión y relajación de Muñeca y Codo: Ante un mal golpe puede quedar resentido el codo (codo de golfista). Mantener el brazo derecho extendido con la palma de la mano hacia arriba. Usando la mano opuesta presionar dedos y mano hacia abajo (mirando el piso). Repetir con la otra mano.Gracias Profesor D. Tangona
El objetivo número 1 en golf es dirigir la pelota hacia
donde el jugador desea.
Tipos de vuelos y efectos: - La pelota inicia su vuelo por la línea del objetivo y continúa recta hasta él. - La cara del palo está cuadrada hacia el objetivo mientras la cabeza del palo se mueve recta a lo largo de la línea del objetivo. - La distancia depende exclusivamente de la velocidad de la cabeza del palo. 2do:Slice: - La pelota comienza por la izquierda y se curva hacia la derecha. - La cara del palo apunta hacia la derecha, mientras la línea en la que la cabeza del palo se encuentra con la pelota es de afuera hacia adentro, provocando un efecto lateral de izquierda a derecha pronunciado. - La distancia disminuye al producirse el impacto con la pelota con la cara del palo más abierta (más grados) y un ángulo de ataque más vertical. 3ro: Fade: - La pelota empieza a volar recta o ligeramente por la izquierda y tiende a curvarse hacia la derecha, con un efecto muy leve. 4to:Hook: - La pelota sale muy por la derecha y se curva considerablemente hacia la izquierda. - La cara del palo mira hacia la izquierda mientras la cabeza del palo se mueve de adentro hacia afuera de la línea del objetivo, provocando un pronunciado efecto de derecha a izquierda. - La distancia de vuelo en la pelota es pobre, debido a que la cara del palo entra con menos grados, provocando un vuelo más bajo. 5to: Draw: - La pelota sale recta o ligeramente por la derecha y se curva un poco a la izquierda. La distancia de vuelo a menudo suele ser mayor debido a que la trayectoria de la pelota es más penetrante y esto provoca que ruede más. 6to: Pull: - La pelota empieza y continúa recta hacia la izquierda. La cara del palo apunta en la misma dirección en la que trabaja la cabeza del palo, esto es, de afuera hacia adentro. 7mo: Push: - La pelota sale hacia la derecha y continúa recta hacia la derecha. El palo trabaja de adentro hacia afuera y la cara del palo apunta en esa línea. Gracias Jack Nicklaus
Una de las claves básicas para un buen juego con los
hierros es el control de la distancia. Controlar la
precisión y la distancia es lo principal. Puede que le
parezca una afirmación obvia, pero muy pocos de los
aficionados parecen ponerla realmente en práctica. La
mayoría de la veces golpean la pelota demasiado fuerte,
eligiendo poco palo y sobrepotenciando el impacto, todo
lo cual lleva a una pérdida de precisión y consistencia. Gracias Ernie Els (How to Build a Classic Golf Swing) Hay ciertos pares 5 que solo un jugador potente puede alcanzar en dos golpes, e incluso ese jugador necesitará encadenar dos buenos "bombazos" consecutivos. Ante situaciones así, en el segundo golpe se podría golpear con el driver desde el suelo. No es tan difícil como parece, sobre todo con la actual generación de drivers de metal de bajo perfil. Pero antes de considerar este golpe, observe con atención el lie. Puede que la pelota no esté necesariamente en el fairway. De hecho, si su lie es complicado descarte pegar con el driver. Pero si la pelota descansa en lo alto del pasto, sea en el fairway o en un raf ligero y al menos la mitad de la esfera sobresale por encima de la corona del palo, entonces puede intentarlo. El control es importante, así que sujete el grip un poquito por debajo de lo normal (esto le dará seguridad con un golpe contundente). Por otro lado, no le interesa ejecutar el swing por encima de la pelota y debilitarlo, así que doble sus rodillas también un poco más que de costumbre. El aspecto más importante de este swing es que la primera parte de la subida sea suave y larga., manteniendo la cara del palo baja sobre el suelo. Si puede llevar el palo hacia atrás así, tendrá buenas opciones de hacerlo volver a la pelota con un golpe limpio y contundente. Amplíe su stance un poco moviendo su pie derecho hacia atrás (manteniendo la pelota en la posición habitual dentro de su stance). Al ampliar su stance, tenderá a apoyar más el peso en el lado derecho, en lugar de hacer el típico reparto 50 % entre el derecho y el izquierdo, repartirá un 60 % - 40 % a favor del derecho. Este ajuste le preparará para un inicio de la subida más largo y bajo. No se preocupe por realizar otros ajustes. Limítese a confiar en su swing, en su lie y en su driver para hacer el trabajo. Recuerde que tiene un palo potente en sus manos y que lo único que quiere es un contacto limpio (no necesita atacar la pelota). Más bien todo lo contrario, en la bajada debería sentir la parte superior de su cuerpo colgando por detrás mientras las piernas se dirigen al impacto. Si puede quedarse por detrás de la pelota, tendrá muchas opciones de mandarla lejos. Gracias Greg Norman (Greg Norman's 100 Instant Golf Lessons) Como Salir Fácilmente del Bunker
Casi todos los jugadores amateurs se encuentran
con dos dificultades principalmente cuando
intentan sacar sus pelotas del bunker:
La Colocación
Consejos Y haga un swing suave, para no perder equilibrio, pero con un downswing firme. Gracias Golf - Directo Muchas veces, cuando subimos los brazos para pivotear, en el recorrido de la subida, el peso de queda del lado izquierdo; esto se debe a que la cabeza la dejamos demasiado quieta. Esto a su vez, provoca que apoyemos nuestro peso en el lado derecho, esto provoca que la cara del palo llegué de manera abierta y se produzca el slice, lo cual no ayuda a una buena jugada. La solución a este problema es que reparta el peso al 50% entre los dos pies. En la subida, aproximadamente el 70% del peso del cuerpo debe quedar sobre la pierna derecha. Lo anterior, provoca que cuando el peso cambie al lado izquierdo, el golpe sea limpio ya que la mayor parte del peso caiga en la parte izquierda logrando que el finish sea más erguido y la jugada mejor. Gracias Tom Hillman
Hazard de Agua (Water Hazard) Todo terreno y agua dentro del margen de un hazard de agua forma parte del hazard de agua. Cuando el margen del hazard de agua está definido por estacas, las estacas están dentro del hazard de agua, y el margen del hazard de agua está definido por los puntos externos más cercanos a las estacas al nivel del suelo. Cuando ambas estacas y líneas son usadas para indicar hazard de agua, las estacas identifican el hazard de agua y las líneas definen los márgenes del hazard de agua. Cuando el margen del hazard de agua está definido por una línea, la línea está en el hazard de agua. El margen del hazard de agua se extiende verticalmente hacia arriba y hacia abajo. Una bola está en hazard de agua cuando descansa en él, o cualquier parte de ella lo toca. Nota 1: Las estacas o líneas utilizadas para definir un hazard de agua deben ser amarillas. Nota 2: El Comité puede dictar una Regla Local que prohíba el juego desde una zona ambientalmente sensible que ha sido definida como hazard de agua. Hazard de Agua Lateral (Lateral Water Hazard) Un "hazard de agua lateral" es un hazard de agua o aquella parte de un hazard de agua ubicada de tal manera que no es posible o que, a juicio del Comité, resulta impracticable dropear una bola detrás de un hazard de agua de acuerdo con la Regla 26-1b. Todo el terreno y agua dentro del margen del hazard de agua lateral son parte del hazard de agua lateral. Cuando el margen del hazard de agua lateral está definido por estacas, las estacas están dentro del hazard de agua lateral, y el margen del hazard de agua lateral está definido por los puntos externos más cercanos a las estacas al nivel del suelo. Cuando ambas estacas y líneas son usadas para indicar hazard de agua lateral, las estacas identifican el hazard de agua lateral y las líneas definen los márgenes del hazard de agua lateral. Cuando el margen del hazard de agua lateral está definido por una línea, la línea está en el hazard de agua lateral. El margen del hazard de agua lateral se extiende verticalmente hacia arriba y hacia abajo. Una bola está en hazard de agua lateral cuando descansa en él, o cualquier parte de ella lo toca. Las estacas usadas para definir el margen o identificar el hazard de agua lateral son obstrucciones. Nota 1: Aquella parte del hazard de agua que ha de jugarse como hazard de agua lateral debe estar específicamente marcada. Las estacas o líneas utilizadas para definir un hazard de agua lateral deben ser rojas. Nota 2: El Comité puede dictar una Regla Local que prohíba el juego desde una zona ambientalmente sensible que ha sido definida como hazard de agua lateral. Nota 3: El Comité puede definir un hazard de agua lateral como un hazard de agua. En algún momento, siempre alguien nos sugiere, tratando de ayudarnos a corregir un defecto de nuestro swing, atrasar o adelantar la pelota en el stance. El buen jugador, a menudo elige elige ubicar la pelota más atrás para corregir el defecto del gancho. Esto sucede cuando se reitera en forma excesiva un swing de adentro hacia afuera. En cambio, cuando el defecto del swing es de afuera hacia adentro, entonces la pelota se adelanta en el stance. Si tiene un handicap alto, lo más conveniente es ubicar la pelota en la mitad del stance si utiliza un hierro y un poco más adelante en caso de golpear con una madera. Para más información, visite "Posición de Pelota" y disfrute de la secuencia de fotos publicadas. Hoyo Cero Golf es una edición mensual, electrónica y gratuita de Hoyo Cero Golf
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