Hoyo Cero Golf
- Consejos de
Ben Hogan -
El Grip
EL BUEN GOLF EMPIEZA CON UN BUEN
GRIP. Sé que esta afirmación encierra la misma esencia explosiva que
anunciar el asombroso hecho de que la batería en béisbol esta compuesta
de un pitcher y un catcher. Además, para muchos golfistas la empuñadura
es la parte más monótona del swing. No tiene nada fascinante. No les
parece que aporte nada activo, nada decisivo. En cambio, para mí y para
otros golfistas serios existe una innegable belleza en la forma en que
un jugador excelente coloca sus manos sobre el palo. Walter Hagen, por
ejemplo, tenia un grip precioso, delicado y poderoso al mismo tiempo.
Siempre me pareció como si las manos de Hagen hubiesen sido diseñadas
expresamente para ser colocadas sobre un palo de golf. De los jugadores
mas jóvenes de hoy, Jack Burke coloca sus manos sobre el palo con mucha
elegancia. Sin duda alguna la admiración de un golfista profesional
siente hacia una empuñadura impresionante proviene del hecho que él sabe
que, lejos de ser una cosa estática tipo “naturaleza muerta”, el grip es
el latido de la acción del swing del golf.
Lógicamente, tiene que serlo. El único contacto del jugador con la bola
es a través de la cabeza del palo, y su único contacto físico directo
con el palo es por medio de sus manos. En el swing del golf, la potencia
se origina y genera mediante los movimientos del cuerpo. A medida que
esta potencia va aumentando, es transmitida del cuerpo a los brazos, los
que a su vez la transmiten a través de las manos a la cabeza del palo.
Se multiplica a sí misma enormemente con cada trasmisión, como una
acción en cadena en física. O, para usar un ejemplo mas conocido, piense
en el juego infantil de hacer sonar la punta del látigo, en el cual la
parte extrema de la cadena (en golf, la cabeza del palo) está moviéndose
miles de veces más rápido que el elemento que originó la velocidad. Esta
acción en cadena depende de un grip apropiado. Con un grip defectuoso,
un golfista no puede mantener el palo firme en el punto mas alto del
backswing – el palo se escapará de control todas las veces. Y si el palo
no está controlado por un grip apropiado, la potencia que un jugador
genere con su cuerpo nunca llegará al palo a través de sus manos en el
downswing, y la cabeza del palo no podrá acelerar al máximo.
La potencia de un
golfista se origina y genera mediante los movimientos del cuerpo. Esta
energía es trasmitida del cuerpo del jugador a sus brazos y luego a sus
manos. Se multiplica a sí misma enormemente con cada trasmisión, como
una acción en cadena en física.
El
grip típico es el grip envolvente. Lo ha sido durante mas de medio
siglo, desde que Harry Vardon le popularizo tanto en Gran Bretaña como
aquí en Norteamérica. Hasta ahora no hemos encontrado otro grip que
favorece tan
efectivamente una unión entre el cuerpo y
el palo. Uno de estos días puede que aparezca uno mejor, pero hasta que
esto suceda, tenemos que seguir con este. En un buen grip ambas manos
actúan como UNA UNIDAD. No podrán hacerlo si esta sujetando el palo casi
correctamente – en realidad, en parte incorrectamente. Para citar el
ejemplo más común, un jugador diestro (cuya mano izquierda naturalmente
es mucho menos fuerte que su derecha) mata toda oportunidad de una unión
cooperativa de ambas manos si su mano derecha es dominante desde el
principio o puede asumir el dominio a partir de la mitad del swing
manteniéndolo hasta el final. Una cosa esencial, entonces, para asegurar
un grip firme de las dos manos es primero colocar la mano izquierda
sobre el palo de manera absolutamente correcta.
He
aquí como yo le aconsejaría hacerlo: CON EL DORSO DE SU MANO IZQUIERDA
DIRIGIDO AL OBJETIVO (Y EL PALO EN LA POSICIÓN GENERAL AL COLOCARSE
ANTES DE GOLPEAR) COLOQUE EL PALO EN LA MANO IZQUIERDA DE MODO QUE:
1)
LA
VARILLA ESTÉ APRETADA DEBAJO DE LA ALMOHADILLA MUSCULAR DE LA PARTE
INFERIOR DE LA PALMA, Y
2)
LA
VARILLA SE ENCUENTRE PASANDO DIRECTAMENTE SOBRE LA FALANGE SUPERIOR DEL
INDICE.
ENGANCHE EL INDICE ALREDEDOR DE LA VARILLA Y
DESCUBRIRA QUE PUEDE LEVANTAR EL PALO Y MANTENER UN
GRIP BASTANTE FIRME SOBRE EL MISMO, SOSTENIÉNDOLO SOLAMENTE CON LOS
MUSCULOS DE ESE DEDO Y LOS MUSCULOS DE LA ALMOHADILLA DE LA PALMA DE LA
MANO.
AHORA SIMPLEMENTE CIERRE LA MANO IZQUIERDA – CIERRE LOS DEDOS ANTES DE
CERRAR EL PULGAR – Y EL PALO ESTARA JUSTO DONDE DEBE ESTAR.
PARA FAMILIARIZARSE CON ESTA GUÍA PREPARATORIA DEL
GRIP CORRECTO DE LA MANO IZQUIERDA, LE SUGERIRIA QUE LO
PRACTIQUE CINCO O DIEZ MINUTOS AL DIA DURANTE UNA SEMANA HASTA QUE SE
CONVIERTA EN UNA SEGUNDA NATURALEZA.
Cuando un golfista ha completado su grip de la
mano izquierda, la V formada por el pulgar e índice debe apuntar hacia
su ojo derecho. La presión total de los dedos no debe ser mayor (y puede
ser aun poco menor) que la presión ejercida por el índice y la
almohadilla de la palma de la mano solos en el ejercicio de la guía
preparatoria. En el grip completado, los puntos de presión
principales son los tres últimos dedos, con el índice y la
almohadilla de la palma de la mano añadiendo presión auxiliar.
Los tres dedos presionan hacia arriba, la almohadilla
presiona hacia abajo y la varilla esta cogida en el medio.
Mantener presión sobre la varilla con la almohadilla de
la mano hace tres cosas;
- Fortalece
el brazo izquierdo durante todo el swing;
-
Impide que el palo se resbale en el punto mas alto del backswing
-
y
actúa como un refuerzo firme en el momento del impacto
Esta presión de la cual estamos hablando debe ser
“activa”, el tipo de presión que hace que su mano se sienta viva y lista
para actuar.
Algunos golfistas se agarran al palo con tanta ferocidad
que dan la impresión de que le van a arrancar el mango. No hay ninguna
necesidad de exagerar la fuerza de su grip.
En efecto, hay un verdadero prejuicio en ello: así
endurece automáticamente los tendones del brazo izquierdo y éste se
vuelve tan rígido, tan sordo que no podrá oír sus demandas y darle una
respuesta muscular cuando Ud. empiece su swing.
Un
grip demasiado apretado también le inmovilizara la muñeca.
Un grip seguro, vivo y cómodo, es lo que necesita,
ya que, al llevar el palo hacia atrás, el peso de la cabeza del palo le
hará apretar los dedos sobre la varilla de forma instintiva.
El grip de la mano derecha, puesto que es la mano
que envuelve, es mas complicado. Si establecer una mano izquierda fuerte
y correcta es
la mitad del trabajo en el montaje de un grip
unificado, la otra mitad es colocar la mano derecha en una posición que
le permita ejercer su parte del trabajo pero no mas que la parte
equitativa.Esto, en efecto, significa suprimir la tendencia natural
que existe en el índice y pulgar derechos a dominar. Si lo hacen, le
arruinaran. Los “dedos pinzas”, el índice y el pulgar, son maravillosos
para realizar innumerables tareas de la vida cotidiana como abrir
puertas y alzar tazas de café, pero no sirven de ningún modo para
ayudarle a constituir un buen grip y un buen swingLa explicación detrás de esto es que los músculos del
índice y pulgar derechos están conectados al grupo de los músculos muy
fuertes que se extienden a lo largo de la parte exterior del brazo y
codo hacia el hombro derecho. Si junta las puntas del pulgar y índice y
aplica algo de presión, activara automáticamente esos músculos del brazo
y hombro derecho – y esos no son los músculos que quiere usar en el
swing del golf. Usarlos es lo que produce tantos golfistas que nunca
llegan a hacer el swing con ambas manos trabajando juntas, los
que se columpian hacia atrás y luego se lanzan sobre la bola, usando
solo el brazo y hombro derecho, haciendo todo mal.PARA OBTENER EL GRIP APROPIADO CON LA MANO
DERECHA, TENGALA ALGO EXTENDIDA, CON LA PALMA MIRANDO HACIA SU OBJETIVO.
AHORA – SU MANO IZQUIERDA ESTA YA CORRECTAMENTE COLOCADA – COLOQUE EL
PALO EN SU MANO DERECHA DE MODO QUE LA VARILLA SE ENCUENTRE SOBRE LA
FALANGE SUPERIOR DE LOS CUATRO DEDOS Y CLARAMENTE DEBAJO DE LA PALMA DE
LA MANO.
Como muestra el dibujo, el palo se encuentra pasando
sobre la falange superior de los dedos largos de la mano derecha. Los
dos dedos medianos proporcionan la parte principal de la presión.
EL GRIP DE LA MANO DERECHA ES UN GRIP DE
LOS DEDOS. LOS DOS DEDOS QUE APLICAN LA MAYOR PARTE DE LA PRESION SON
LOS DOS DEDOS DEL MEDIO.
Como hemos dicho, no se debe permitir que el índice se
vuelva demasiado potente. En lo que concierne el meñique, éste se
desliza hacia arriba y por encima del índice de la mano izquierda,
enganchándose firmemente en el hueco entre el índice y el dedo mayor de
la mano izquierda.
El grip de la mano derecha está en los dedos, no en la
palma de la mano. La V del grip correcto de la mano izquierda (un grip
de palma y dedos) debe apuntar al ojo derecho del jugador.
AHORA, CON EL PALO FIRMEMENTE SOSTENIDO EN
LOS DEDOS DE SU MANO DERECHA, SIMPLEMENTE DOBLE LA MANO DERECHA SOBRE EL
PULGAR IZQUIERDO, así es como me gusta pensar en ello. Cuando ha cerrado
su mano derecha por encima, el pulgar debe encontrarse colocado
ligeramente al lado izquierdo de la varilla.
Si hay un punto principal que debe tenerse
presente por encima de todo con respecto a la mano derecha, es que el
palo tiene que estar en los dedos y no en la palma de la mano. Para
poder frenar la bola con el backspin, o darle con un buen
underspin y para poder hacer muchas otras cosas con ella, debe
impactarse limpia y mordazmente, y esto lo conseguirá solamente si el
palo esta en los dedos de la mano derecha. Por otra parte, un grip
adecuado de la mano derecha le permitirá al jugador trasmitir la máxima
cantidad de velocidad a la cabeza del palo. Velocidad controlada es lo
que queremos, y este control se consigue solamente con los dedos, no con
la mano derecha en si.
Una palabra mas sobre el meñique de la mano derecha.
Mientras que ha sido costumbre aprobada durante bastante tiempo
dejar que el meñique se monte como babuchas sobre el índice
izquierdo, yo le aconsejaría que enganche el meñique en el hueco
entre el índice y el dedo mayor. Esto ayuda a evitar que las manos
se separen. También me da la buena sensación de que tengo las manos
vigorosamente entrelazadas.
Una palabra mas sobre la zona del pulgar de la mano
derecha. Para favorecer que el grip de la mano derecha sea
fuerte en puntos donde debe serlo (lo que neutralizara ampliamente
la tendencia peligrosa a dejar que las puntas del pulgar y el índice
trabajen como una pinza), recomiendo al lector-golfista que cultive
el siguiente habito:
Al sujetar el palo, acostúmbrese a colocar el pulgar
y la parte lindante de la mano al otro lado de la V (la parte que
viene a ser la prolongación del índice) bien apretados uno contra el
otro, tan inseparables como hermanos siameses.
Manténgalos apretados al empezar a fijar su grip
y conserve esta presión hermética entre ellos cuando cierre la mano
derecha sobre el pulgar izquierdo. Con respecto a esto, me gusta sentir que el nudillo
de
la mano derecha encima del índice esta presionando
hacia la izquierda, hacia mi objetivo. Está casi montado sobre la
varilla. Entonces sé que el palo tiene que estar en mis dedos.
Además, cuando dobla la mano derecha sobre el pulgar izquierdo – y
tiene mucho por doblar – el pulgar izquierdo encajará perfectamente
dentro de la “copa” formada en la palma de la mano derecha. Calzan
juntos como las piezas de un rompecabezas. Esta unión del pulgar izquierdo y la almohadilla del
pulgar derecho fortalece la unidad entre las dos manos y sirve para
añadir un refuerzo firme a su empuñadura, particularmente en el
punto mas alto del backswing, donde los grips
deficientes suelen empeorar con mas facilidad. Cuando
verifica el grip de su mano derecha, note que la V formada
por el pulgar e índice apunta justamente al centro de su barbilla.
Y
una palabra final sobre esos potenciales destructores del swing,
el índice y pulgar derechos. Aunque las puntas del índice y pulgar
realmente sirven al golfista avanzado para dar sutileza a los
golpes, aprender a usarlos solamente para dar el toque a la bola
requiere un cierto entrenamiento. Desarrollará este talento a medida
que progresa. No obstante, en esta etapa del juego durante la cual
el destruir los malos hábitos y adquirir nuevos hábitos correctos es
nuestro objetivo principal, no tengo duda alguna en mi mente de que
el golfista promedio que olvidarse por completo del asunto de las
sutilezas.
Aprender
como utilizar la mano derecha podrá hacerle muchísimo mas mal
que bien. Con respecto a esto, un ejercicio extremadamente
beneficioso es practicar (tal vez cinco minutos
diariamente durante una semana) sujetar el palo y hacer
swings con el índice y pulgar de la mano derecha
completamente separados de la varilla.
Esto le proporciona a un golfista una admirable
sensación de tener una sola mano soldada en el palo. Esto, por
supuesto, es lo ideal. Cuando complete su grip, trate de
sentir que las puntas del índice y pulgar están apenas sobre el
palo y esfuércese en cambio por desarrollar esta sensación
opuesta (que describimos antes) en la cual el nudillo que esta
sobre el índice va haciendo presión hacia el pulgar y hacia el
objetivo.
Puede parecer que hemos entrado en detalles
injustificables sobre los elementos del grip correcto. No
es ni mucho menos el caso. Con demasiada frecuencia en el golf,
los jugadores consideran erróneamente cosas principales como
detalles. Piensan, por ejemplo, que envolver el dedo es un
detalle, así que no prestan suficiente atención al modo en que
lo hacen. O confunden el efecto (que puede ser bastante
superficial) con la acción (el punto verdadero) que causa este
efecto. Por ejemplo, muchos golfistas tienen la impresión de que si sus dos “V” están apuntando correctamente, su
grip tiene que ser correcto. Puede que lo sea o puede que
no. La
dirección de las “V” no es ninguna garantía, simplemente es un
punto de control. En golf hay ciertas cosas que deben hacerse
con total precisión, en las que hacer lo aproximadamente
correcto no es suficiente. El grip es una de esas cosas
en las que estar bien a medias no sirve de nada
Por otra parte, una vez que empiece a cultivar
los hábitos adecuados, sujetar el palo correctamente viene con
facilidad. Lo hará sin pensar. Además, ser meticuloso en el
aprendizaje del grip lo premiara mil veces. Una vez que
domina un grip correcto – suponiendo que su stance
y postura también son correctos – puede prácticamente
olvidarse de lo que van a estar haciendo las manos, o lo que
tienen que hacer, durante el swing. Cuidaran de sí
mismas. La causa es que un grip correcto pone en
movimiento los músculos apropiados de sus manos y cuerpo. Me
gustaría apoyar estos puntos, si se me permite, con un fragmento
de autobiografía, ya que si hay algún golfista que ha recorrido
toda la gama de grips, este soy yo. Nací zurdo – esa era
mi manera normal de hacer cosas. De niño me hicieron cambiar a
hacer todo como un diestro, pero empecé con golf como zurdo
porque el primer palo que tuve en mi poder, un viejo hierro
cinco, era un palo para zurdos. Deje
de ser un golfista zurdo por lo que podrían llamarse condiciones
comerciales locales: los chicos de mi ciudad natal, Fort Worth,
compraban sus palos (a un dólar por palo) en un
negocio “five-and-dime”, y sencillamente nunca había
ninguna clase de equipo para zurdos en la barrica donde
estaban amontonados los palos. Cuando cambie al lado derecho,
posiblemente como legado de mi comienzo de zurdo use al
principio un grip de las manos cruzadas. Después
experimente con el grip entrelazante y por fin – debía
tener unos quince años en aquel entonces – llegue finalmente al grip envolvente. Estaba trabajando entonces en la tienda
del club de golf Glen Garden y copie el grip de Ted
Longworth, el profesional. Pronto reconocí que este era el mejor
de todos los grips y, una vez que me convencí de ello,
tarde poco tiempo para familiarizarme con él. En
el transcurso de los años desde la primera vez que adopte el
grip envolvente, he efectuado dos alteraciones leves. Justo
después de salir del servicio militar, cambie de lo que se llama
el “pulgar largo”, el pulgar izquierdo completamente extendido a
lo largo de la varilla, a un “pulgar corto” modificado,
contrayendo mi pulgar izquierdo y subiéndolo una media
pulgada. El “pulgar largo” permitía que el palo caiga
demasiado en el punto mas alto del backswing y me
resultaba realmente difícil obtener un buen ritmo. Hice mi
segunda alteración en 1946, moviendo mi mano izquierda una buena
media pulgada hacia la izquierda. Estaba entonces
intentando encontrar alguna manera de mantener la
potencia y, al mismo tiempo, reprimir mi tendencia a hacer
hook. Girar
mi mano izquierda de modo que el pulgar estuviera directamente
en el centro de la varilla fue el primer paso para vencer ese
problema. Considero ambos cambios como modificaciones o ajustes
personales. Es decir, fueron beneficiosos para mi y se los
aconsejaría como medidas sanas para golfistas que tienen el
swing y la forma de golpear la bola similar a la mía. Déjenme
aclarar, sin embargo, que los considero solamente ajustes y no
fundamentos. El golfista verdaderamente afortunado es el jugador
que menor numero de ajustes necesita hacer. El grip
funcionara con el máximo efecto cuando las manos y los dedos se
sienten delgados. Algunos días sucede, otros días no. Es
interesante saber, que beber algo de Ginger Ale, por su efecto
sobre los riñones, parece impedir que las manos se sientan
demasiado gordas e hinchadas. Si el tiempo está frió, por
supuesto, esto siempre afecta al tacto.
Para estar seguro de que tenia las manos bastante calientes,
Carnoustie llevaba un calentador de manos en cada bolsillo. Esto
son artefactos victorianos que funcionan como un encendedor de
cigarrillos; los pequeños recipientes de metal (cubiertos con
una tela pesada) se llenan de un fluido que, una vez encendida
la mecha, arde sin llama durante ocho horas. Estos calentadores
de mano, casualmente, también me sirvieron para conservar las
bolas de golf que
tenia en el bolsillo a temperatura agradable. Se sabe que una
bola de golf a temperatura algo elevada vuela mas lejos
que la que tenga la temperatura inferior.
Consejos de
Ben Hogan
Los Fundamentos
El Grip
Stance y Postura
La 1ra. Parte del Swing
La 2da. Parte del Swing
Gracias Top Golf Academy
